因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你们，却在为梦话担忧。呵呵。
有人获得了深睡眠，却不说梦话，仅仅表明他的大脑中“主管”语言表达的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而说梦话的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+1=2关系。
梦话的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。
那么有没有办法既获得好的睡眠又不说梦话呢，楼上大魔导师的建议很好，虽不是灵丹妙药，但肯定不会使梦话更严重。
还有一点我要告诉你，等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转。
为了你能少说一点梦话，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。例如咖啡，省下来请我的客吧，哈哈。算你付挂号费了。我可是专家号！
指导意见：
建议您可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的，但是贵在您的坚持。希望我的回答可以帮到您
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
可能是
神经衰弱
的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
想要做到绝对不说梦话是不可能的，但是如果睡眠质量高，深度睡眠时间长就不容易说梦话，睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至，所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量，饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥，睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助，还有就是心态要放松，精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦，要么是白天笑闹太多了，太兴奋，要么是白天想事情太多了，心事重。尽量放松自己就行了，临睡前冲个热水澡，听听舒缓的音乐。不过说梦话也不是什么坏事，不用去管它的。
为什么睡觉会说梦话
睡觉时说梦话是因为大脑在睡眠过程中仍然处于活动状态。睡眠分为多个阶段，其中之一是REM（快速眼动）睡眠阶段，这个阶段是梦境发生的时间。在REM睡眠期间，神经系统和大脑活跃度会增加，而肌肉却处于松弛状态。梦话可能是因为大脑在REM睡眠期间产生的梦境与语言区域之间的交流。尽管大部分肌肉是松弛的，但有...
睡觉说梦话什么原因
1. 非常疲劳：当身体非常劳累时，大脑可能无法充分进入睡眠状态，导致梦话的出现。2. 压力和焦虑：焦虑和压力可能导致大脑在睡眠中仍然处于兴奋状态，使人容易说梦话。3. 多梦：有些人比其他人更容易做梦，这与大脑的活动水平有关。多梦可能增加说梦话的机会。4. 潜意识冲突：梦话有时可以反映潜意识中...
老说梦话是什么原因
1. 睡眠障碍：老年人常常会遭受失眠、睡眠中断或深睡眠减少等问题，这可能导致睡眠质量下降，增加梦话的发生。2. 药物副作用：一些老年人可能因为患有慢性疾病而需要服用药物，某些药物有可能导致梦话的发生。3. 精神压力：老年人可能面临生活上的不适应、家庭关系问题、失去亲友等精神压力，这些压力可能影响...
每天晚上说梦话是什么原因
每天晚上说梦话的原因可能有多种，其中一些常见的原因包括：1. 梦境刺激：梦境中的情节和感受可能会引起身体和大脑的反应，导致人们说梦话。例如，经历紧张或令人恐惧的梦境可能会导致人们在睡梦中表达情感。2. 睡眠时的肌肉活动：在深度睡眠阶段，肌肉会变得松弛，但有时某些肌肉群可能会出现异常活动，这...
晚上经常说梦话是什么原因
晚上经常说梦话可能是以下原因之一：1. 梦话是睡眠中的正常现象，大部分人在REM睡眠阶段经常会说梦话。这是因为在REM睡眠中，大脑的活动非常活跃，可能导致梦境内容被声音表达出来。2. 压力和焦虑也可能导致梦话。当人们在晚上受到情绪的影响时，大脑可能会在睡眠中继续处理这些情绪，导致梦境内容被表达出来...
晚上睡觉说梦话是什么原因
晚上睡觉说梦话的原因可以有多种可能性。以下是几种常见的原因：1. 梦境深度：在快速眼动睡眠（REM）阶段，人们会进入深度梦境，大脑活动更加活跃。这时候，身体的肌肉会部分麻痹，但喉咙和口腔肌肉仍然可以活动，所以一些人在这个阶段会说梦话。2. 压力和焦虑：梦话往往与个人的情绪和压力有关。如果人们...
睡觉经常说梦话是什么原因
睡觉时说梦话的原因可能有以下几种：1. 潜意识表达：睡觉时，大脑仍然在活动，可能会反映出受到的刺激或日常生活中的事物。梦话可能是潜意识对这些刺激的表达。2. 境界模糊：在睡觉过程中，意识与梦境之间的界限模糊。这种状态下，人们可能会将梦境中的话语说出来，而不自知。3. 呼吸问题：一些人在睡觉...
晚上说梦话是什么原因
晚上说梦话的原因可以有多种，以下是一些可能的原因：1. 压力和焦虑：长时间处于压力和紧张的状态下，大脑可能无法充分休息和放松。梦话可能是身体释放压力和焦虑的一种方式。2. 睡眠中断：如果你的睡眠被中断，例如因为噪音、灯光或其他环境因素，你可能会在睡眠中间阶段处于半醒状态，这样你可能会开始说...
说梦话:你的梦境中的秘密
说梦话:你的梦境中的秘密你是否曾在沉睡中说话、唱歌或哭笑?这就是俗称的“说梦话”或“梦呓”。很多人都有这种神奇的体验,尤其在深度睡眠中。那么,为什么我们会说梦话呢?本文将为你揭开梦境的神秘面纱。ԁ
女孩晚上睡觉说梦话是什么原因_百度拇指医生
您好，引起说梦话的原因很多,多是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢...
