很讨厌父母，我该怎么办

父亲是一个典型的讨好型人格的老实人，人已中年，却连摩托车都不会开，手机也没有一个，和别人讲话时经常讨好对方，傻笑，别人都不知道他在那笑什么，一回到家有脾气就对我发，我真讨厌他那懦弱无能的样子，平时被别人羞辱还要讨好别人，一回到家就拿我当出气筒，母亲则是一个非常强势的妇女什么都要求我跟着她的安排去做，我感觉在这个家庭压力很大，到底该如何是好