征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
二、建立合乎孩子能力的目标。父母的责任在于怀一颗期待的新，帮助孩子建立自己每一阶段的适合自己的目标。父母期望过高，目标定的太高，超过了孩子能达到的限度，就容易使孩子产生失败感，丧失信心，也不能把目标定的太低，孩子完成得轻而易举，就会变得轻率和骄傲。
三、善于发现并时常肯定孩子的优点。每个孩子都有自己独特的地方，孩子在自己喜欢的领域中活动是十分投入，十分自信的，所以家长要了解孩子的特点，善于发现他们的优点并经常给予表扬和肯定，这是孩子充满自信，不断进步的力量源泉。千万不要把孩子的缺点挂在嘴上，让孩子产生自卑感。
四、让孩子迎接困难。对困难的成功跨越，都是对自己的一次肯定，都会增加一份自信。应多鼓励孩子学习勇敢行事，不断战胜，如洗衣服、倒垃圾、下棋、打球等。当孩子战胜了困难，实现了自己的愿望时，自信心就会提高，我们应该格外留意孩子的第一次尝试，这将是他人生道路上的良好起步。
五、以身作则，树立典范。榜样的力量是无穷的。很难想象缺乏自信的家长如何能培养出自信心十足的子女。父母能够充满希望地看待未来，充满自信，孩子就会深受感染，所以父母在要求孩子的同时，一定要注意自己的修养，做好孩子的典范。
一个人只要有成功的决心和信心，就能保持最佳状态，把全部的集中到追求目标上。只要坚信自己成功的人，才会取得成功。在孩子努力拼搏，尽力向成功的顶峰攀援时，多给孩子些鼓励和支持吧。
怎样培养一个人的自信心
1、多读书。读书的目的不仅仅是为了获取书本上的知识，更多的是提升自己内在的素养，让自己在对外的时候更有底气，也能激发自己的自信心。2、多旅游。旅游可以放松自己的心情，也能让看到外面更多不一样的世界，见识到很多人事物，对的心态也会有影响，看得多了，懂得也多了，底气也就足了。3、常微...
如何培养自信
1、练习大胆的表现自我：试着和一些不期而遇的人进行一对一的交流是开始锻炼自己自信心的开始，然后长期坚持并且不断的试着去和不同的人交流来锻炼自己的自信心。2、想象自己是完美的化身：这是许多娱乐圈里面的人使用的方法，只有这样，在自己的想象中，自己就是最完美的，再把想象带到生活中来，这...
建立自信,我只做了这几件事
建立培养自信心,从自卑迈入自信,我做了这几件事 一、吸引力法则,正向的自我暗示 心理暗示就是人在跟潜意识里的自己对话,比如经常给自己一些积极正向的心理暗示,觉得自己可以做好任何事,自己不比任何人差,可以努力做到更好,相信自己能行。时间久了潜移默化间潜意识真的会影响到你的生活,当正向的能量足够多,形成...
如何培养学生的自信心
1. 正面反馈：给学生正面的反馈，鼓励他们坚持做正确的事情并认可他们的成功。2. 互动式学习：让学生从互动式学习中体验到自信，例如增加组队活动、讨论班、辩论会等活动。3. 高期望：设置高期望并给予学生信任，这能让他们有信心去实现目标。4. 个别支持：给予学生个别支持，例如在学习上给予额外的帮助...
一个人的自信心是如何培养出来的呢?平时应该注意些什么呢?
一个人的自信心是如何培养出来的呢？平时应该注意些什么呢？1. 逐步建立信心 信心并非一蹴而就，而是通过持续的积累和培养逐渐形成的。就像武功心法，潜意识的自我激励是逐步建立信心的关键。在日常生活中，我们应该不断告诉自己“我能行”，通过这样的自我暗示来增强自信。2. 设立实现性目标 设立过大的...
如何培养孩子的自信心?
1. 录一次音，听听自己的声音。2. 蒙上眼睛玩尝东西的游戏。3. 做一个藏宝箱，把自己的“宝贝”藏起来。4. 开始写日记。5. 砌一座沙堡，装载自己美好的梦想。6. 写一篇童话，发挥自己的想象力。7. 和别人交换角色，学会换位思考。8. 寄张明信片给自己。9. 用文字记下你的某个梦。10. 在...
怎样培养一个人的自信
1、阅读是培养自信的重要途径。不仅能够增长知识，更能提升个人素养，使人在交往中显得更加从容不迫。2、广泛旅游，开阔视野。旅游可以缓解压力，同时增加见识，丰富人生经历，这些都是提升自信的宝贵资源。3、保持微笑，传递正能量。微笑能够给人留下良好印象，同时也能让自己保持积极心态，增强自信。4、...
让孩子自信的28个方法
16. **培养独立性**：鼓励孩子自己做决定和承担责任，逐步减少对成人的依赖。17. **教授礼仪和尊重**：教会孩子礼貌和尊重他人，这有助于他们在社交场合中感到自信。18. **鼓励艺术表达**：通过音乐、绘画等艺术形式，让孩子表达自己，增强创造力和自信。19. **定期家庭活动**：共同参与户外运动或...
青少年怎么培养自信心呢
锻炼身体: 鼓励青少年参与体育锻炼，保持身体健康和活力，对自信心的培养有积极作用。学会自我表达: 培养青少年自信地表达自己的想法和意见，让他们知道自己的声音是重要的。鼓励探索新事物: 让青少年有机会接触新的领域和活动，鼓励他们勇敢尝试新事物。教导自尊和自爱: 帮助青少年建立自尊心，让他们知道自己...
如何培养自信心?
10. 保持身心健康：身心健康是提高自信心的基础。保持良好的作息时间，注意饮食和锻炼，让自己的身体和心理保持在最佳状态，这样你会更加自信地面对生活中的各种挑战。总之，提高自信心需要了解自己的优点和长处、接受自己的缺点和不足、设定合理的目标、保持积极的心态、学会自我肯定、培养良好的人际关系、不...
