脚扭伤了怎么办？
脚扭伤了应该怎么办啊
据说里面的骨头有开叉 脚肿的很严重
现在应该注意那些？饮食 之类的越多越详细越好
她是我喜欢的一个女孩 我们还不是特别熟悉 她不爱说话
我现在应该做些什么？
已经打了石膏了
很严重啊
平时多注意什么啊
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。
场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！
最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！
病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。
场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！
脚腕扭伤怎么办
脚腕扭伤后，常见有以下处理措施：一、保守治疗：经过保守治疗，多数患者经过1周左右，症状可以获得明显缓解，可以逐渐下地走路。1、冰敷：在损伤的急性期，患者可以进行冰敷，通常建议患者每次冰敷15-20分钟，但注意不要将皮肤冻伤；2、固定：患者可以采用弹力绷带固定、支具固定的方式，使关节得到休息，...
打篮球脚踝扭伤了怎么办???
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡...
脚扭伤了怎么恢复快?
有条件最好能够找个固定物将扭伤的脚先垫起来。这是因为将扭伤跌倒适当地抬高一点事可以帮助消肿的。2、冷敷在脚刚开始扭伤、崴伤的的两天两夜是可以对受伤部位进行冷敷的。因为冷敷的时候冷能够帮助毛孔收缩、毛细血管收缩，帮助缓解受伤部位的淤血、肿痛症状。要注意的是，冷敷的时候不要太冰，以免温度...
脚扭伤了该怎么办?扭伤后该怎么处理?
冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多.3、合理用药口服几片活血止痛，舒筋通络类药物，可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂，也可用中草药熏洗。4、适当活动立即停止行走、运动或劳动等活动，多做按摩，促进血液循环，不可急于下地.鞋松软舒适,以棉拖为宜,勿穿皮鞋.不要支撑体重站立或走动，最好...
脚扭伤怎么办恢复快
回答：脚扭伤后正确的处理可以促进恢复,首先新伤后必须立即冰敷,包扎固定,其次48小时后可以开始热敷和理疗。
脚扭伤怎么办?
一旦脚扭伤，应立即停止活动并进行休息，避免加重伤势。随后，进行以下操作：初步处理措施 确认是否有开放性伤口。如果有出血现象，先进行压迫止血处理。对扭伤部位进行冷疗处理非常重要，可以有效地缓解肿胀和疼痛。可以选择用冰袋或冷水对受伤部位进行冷敷，每次敷十五到二十分钟，每隔一小时进行一次。在受伤后...
扭伤脚怎么办
扭伤脚后的处理方法具体如下：1、停止运动：扭伤脚后立即停止运动；2、冷敷：扭伤脚后48小时之内建议冷敷，一天敷3次，一次约20分钟，冷敷时需要先用毛巾把受伤的部位遮盖住，防止冻伤；3、热敷：冷敷48小时之后，建议进行热敷，通过服用活血化瘀的药物促进肿胀吸收；4、药物治疗：如果急性期时出现疼痛，...
脚腕扭伤了怎么办
如果患者出现了脚腕扭伤的情况，首先要嘱咐患者停止活动，卧床休息，抬高患肢，然后在受伤的48小时之内可以患处进行冷敷处理，这样的话，可以加速局部的血管收缩，减少出血，在超过48小时以后可以进行热敷处理，也可以外用一些活血化瘀和消肿止痛的药物在局部，还可以进行传统的中医针灸等等物理的治疗方法，这个...
脚扭伤了怎么办
脚扭伤了怎么办 我来答 1个回答 #热议# 鹤岗爆火背后的原因是什么?柳白凝 2019-03-08 · TA获得超过222个赞 知道答主 回答量:129 采纳率:100% 帮助的人:38.8万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 脚踝扭伤保养指南!脚踝扭伤很容易就落下病根,学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯...
脚踝扭伤怎么办
脚踝扭伤以后要判定脚踝扭伤到几级或者到几度，如果到Ⅱ度和Ⅲ度,Ⅱ级或者Ⅲ级，扭伤以后要进行正规治疗。一般分为急性期治疗和恢复期治疗，具体如下：1、急性期治疗是PRICE原则，保护、休息、抬高、制动、加压；2、恢复阶段要配合适当功能锻炼，比如早期恢复进行足的纵轴牵拉、踝关节背伸屈活动，还要练...
