你好· 我想学一套可以强身健体·又可以防身的拳术···请问老师有什么好意见吗？

散手

咏春

世界著名武术家、世界武林百杰王奎安先生新创的内功拳，是根据人身体在一年春、夏、秋、冬四季中的不同变化，根据内功修炼时所用的单操式动作，编排了春、夏、秋、冬四路母拳，共十二个系列套路。经多年实践证明:这一系列套路,能快速增长功力，打通人体经络，有祛病强身、延年益寿的神效，且动作简捷明快、顺劲顺势、自然流畅、易学易懂,演练时可快可慢，集健身防身、表演比赛于一体,深受广大武术爱好者特别是内功修炼者的喜爱。内功拳系列套路，已经在很多地区流传，在2008年，内功拳已被正式列为国际武术比赛的单项。内功拳和其他各个门派拳种中的套路一样，也可做为一种健身（包括养生气功），防身（包括踢、打、摔、拿、点穴术、卸骨法等搏击术；）、表演比赛的套路来练习。且动作简捷明快、易学易懂,潇洒飘逸，颇具大家风范，仙者风度。楼主如有兴趣可加q细聊!

套路领进门 修行靠个人