1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。
2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。
3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。
4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。
专家提醒：孩子的近视度数一年增长50-70度属于正常范围，超过这个数值就属于度数加深过快。度数加深过快可能有两个原因：一是病理性近视，二是不注意用眼卫生。
角膜塑形技术是国际公认的，能安全有效矫治近视的方法。角膜塑形技术是通过夜间配戴硬性角膜接触镜（角膜塑形镜），对眼角膜施行物理塑形，促使角膜形态逐渐弯曲度变平、眼轴缩短，从而有效阻止近视的发展。
与传统的角膜塑形技术不同的是，MCT技术依托数字化的角膜地形图，对眼睛角膜进行类全息扫描及数据采集，采用全数字化设计镜片，精确度、吻合度更高，配适效果理想。比传统角膜塑形术评估更精确，镜片试戴更舒适，眼睛健康能得到有效保障。
孩子戴眼镜越戴越近视?这些戴镜误区你知道吗
家长在带孩子到医院检查视力，发现有近视后医生会建议为孩子验配一副适合的眼镜。很多家长往往都不愿意小小年纪就让孩子戴上眼镜，于是向医生提出疑问：“可以不用佩戴眼镜吗？听说戴眼镜度数会加深。而且孩子这么小，都是假性近视吧，戴了眼镜不就成了真性近视。”爱尔眼科重庆南坪医院副院长陈春梅解释，...
近视之后不戴眼镜会加深度数吗
如果是假性近视，没有经过正规医学验光散瞳，戴上眼镜，度数肯定会加深。真性近视戴眼镜要分情况对待，每个人在配眼镜时，大部分以5m视标作为距离，也就是配眼镜时大部分是5m，戴上眼镜看清5m的1.0就是目标视力，但是日常戴眼镜看东西时不一定都是5m，可能戴上眼镜天天在看，有时看书、看手机。眼睛还...
戴眼镜的危害
同时眼镜容易移位，镜面与双眼的距离会产生变化，使眼睛经常处于不稳定的调节状态，也可能导致使近视度数加深。 三、造成眼外伤，有失明的危险 框架眼镜的镜片一般而言是易碎的物质，当眼镜遭受到外力的撞击，可能会引起镜片破碎刺入眼内，造成眼外伤，严重的会导致眼球破裂，严重影响视力，甚至失明。在戴眼镜...
戴近视眼镜会让近视度数不断加深吗
科学地验配合适的眼镜虽然不能阻止近视的加深，但能有效地缓解眼睛疲劳、保持良好的矫正视力。可以想一下，不戴眼镜的情况下，近视患者要想看清远处的物体，就必须要眯起眼睛，这样会使眼内外肌肉过度疲劳。近视是指在眼球调节放松的情况下，平行光线进入眼睛，聚焦在视网膜前，看远物模糊不清。主要表现是...
近视戴眼镜会不会让度数加深?医生:近视控制很重要
很多家长都不原因让近视的孩子戴眼镜，原因竟是因为流传的一种说法：戴上眼镜度数会越来越深。那么，这种说法到底可不可靠呢？
戴眼镜会越来越近视吗
眼睛看不清楚，不仅影响学习、生活，模糊、疲劳的状态更容易让近视加深、更快。近视要戴眼镜，戴眼镜后近视发展是自身的行为习惯没有改变。因此要从小养成良好习惯，多去户外活动眺望远方，少接触视频、计算机等，这些行为习惯有利于更好保持近视稳定，保证一副眼镜配戴时间相对较长，比较清晰、轻松、舒适。
戴眼镜会不会加深近视
当然会
戴眼镜会加深近视_还是不戴会\\结论是众说纷纭、求解
不戴肯定会加深.戴了继续疲劳近距离用眼同样如此 必须知道的近视眼常识 ▲高度近视有危险性 高度近视的眼球变的外突并可能产生一些病变,以视网膜脱落最为危险.人会觉得眼前有帘状遮挡物和大量的细小白点.严重时有裂纹状闪光.再进一步发展有失明的可能.预防上要注重两点:①真性近视后要戴眼镜.如不戴,看...
为什么有人戴眼镜后会加深近视?
其实，戴眼镜不但不会使近视度数加深，光线须合适，光线要充足舒适，矫正视力非常好，可以看到1.0以上，反而能有效地阻止或减慢近视的发展。而在视网膜之前形成焦点,导光线太弱在正常的距离下看近是看不清就会越看越近，甚至可以看到1.5，但一两年后，矫正视力差了，导致远方的物体模糊不清。如果佩戴...
戴眼镜会加重近视吗 戴眼镜是否会加重近视
1、很多人不愿意戴眼镜，觉得会加重度数，基本上都是看电脑或者上课的时候戴着，其他时间都是不戴眼镜的。其实这样的行为非常不好，想法也是错的，戴眼镜并不会加深你的度数，相反，近视之后，不及时的戴眼镜，反而会加重度数。2、这是因为戴眼镜后，你可以看清东西，不需要再眯着眼，可以避免过度用眼...
