面对很多人讲话紧张，脑袋一片空白怎么办？

演讲的时候大脑空白怎么办?
1.重启：大脑空白跟你的电脑死机很相似，但信息还在，只不过是冻结了。要像电脑一样重启，重启只需要一秒时间。重启，你要做一些不同的事情，比如喝水，调整一下麦克风。2.呼吸：大脑出现空白，可能是因为你呼吸不畅所致，停下来做深呼吸，抬起头再试一次。3.提示卡：你的提示卡还在，他们可以帮助你继...

紧张的时候大脑一片空白怎么办
大部分人都会有这种情况，只不过有些人持续时间短，半分钟、一分钟，有的人长一些，十几分钟。控制紧张激素的释放是避免大脑一片空白的根本。应该认识到焦虑的不可避免性，接受它，习惯它。习惯了就可以大大减少类似大脑一片空白及突然想不起来了的事情发生。这个主要是你对自己的信心不足造成的。当你...

跟别人聊天的时候紧张到结结巴巴的大脑一片空白,不知道自己说什么要表...
第三点，多说话，多沟通，先和让自己不紧张的人沟通，比方说小孩，老人，熟悉的街坊邻居，卖东西的服务员，老板，和不给自己压力的人沟通。第四点，不要想太多，其实你没那么重要，不要把自己看得太重，我们为什么那么在意别人的眼光呢？因为把自己看得太重了，怕有一点点的不好，可是哪有完美呢...

别人给我说话的时候我就特别紧张,脑子里一片空白怎么办?
只是紧张而已。这种问题并不是短时间可以解决的，应循序渐进。首先要突破自己，抛开羞涩甚至恐惧，增加自己与人交流的机会；在交流的过程中先认真听对方说什么，稍加总结；之后慢慢的说出自己的想法。对话时可以慢点不要紧，别人并不会因此而嫌弃你或怎么样，他们会因为你的认真对待而高兴的！而且，如果看...

每次当众讲话紧张,脑子里一片空白?
1. 采用幽默化解紧张情绪。借鉴法拉第的“他们一无所知”的格言，用幽默缓解紧张，增强自信。2. 养成大声说话习惯。提高音量能解除压抑，提升自信，扩张胆量，发言更加自如。3. 保持平常心。对待讨论像对待天气一样自然，放松心态，话到嘴边就讲。4. 平时多参与集体活动。在模拟发言中锻炼，通过同伴支持...

讲话特别容易紧张不安怎么办?
一、多练 俗话说熟能生巧，讲话紧张的最重要表现就是忘词，脑子一片空白。为什么？不熟练呗。举一个简单的例子，每一个老师第一次上讲台时都会紧张发抖，但经过了年复一年的教学，重点是老师教的内容年复一年都是一样的，慢慢的老师连哪个内容在哪本书哪一页的哪一段都记得清清楚楚，上课怎么还会...

一在很多人面前讲话,脑子就一片空白……人就特紧张,求破解………
克服怯场的一般方法 01 积累已知的经验 对于大多数人来说，怯场情绪主要来自于对未知的恐惧。当你积累的经验越多，对公众的恐惧感也就逐渐消退，直到最后你的恐惧感会被展示前一种健康的紧张感所代替。02 为你要做的展示做好充分的准备 就像演员需要反复排练一个角色直到满意为止，你的信心也会随着你...

如何克服讲话紧张
由于人类的记忆力有限，演讲内容也不宜太过复杂，内容太多导致听众无法获取反而过犹不及。因此一般建议按照“总分总”的结构分为三个大段落，然后每段再加以详细补充。如果害怕站上讲台的第一刻头脑一片空白的话，可以把前1-2分钟的内容背诵下来。4、了解场地。有些场地是大礼堂式的排列，演讲者只能站...

只要是在公共场合讲话大脑就会一片空白,不知下一句说什么.很紧张.即便...
你不需要看心理医生，只是太紧张了，太注意别人对你的反馈。希望给别人留下好的印象，但是在演讲的过程中又不敢相信自己是不是会给人留下好的印象。所以才会出现像你这样的“脑子里空白”。。。这个主要是你对自己的信心不足造成的。事前不要想人们会怎么评价你，想想演讲的过程中会发生什么事情。当...

想对别人说的话一紧张脑里就一片空白怎么办
亲，其实你可以打一个草稿的0v0