社交恐惧症怎么克服啊！

其实没什么，只是你泰国敏感了，那些人你又不认识，何必恐慌呢，下次还是这样的话你可以直接忽略他们的存在，或者就把自己当成神仙，市井小民何以足虑！说实话你还是生活圈太过于小了，多出去逛逛走走，自信点，ok本回答被提问者采纳

根据我的学习，可以用系统脱敏法进行治疗，将恐惧进行分级，然后逐层锻炼，适应，如果患者意识到并愿意配合，就会快很多，3个月会有良好改善。需专业的心理咨询师指导。

报个培训班吧，建议从社交礼仪开始

如何走出社交恐惧症困扰（三）-心理咨询师王宇主讲
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建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力，找到自己的价值，让自己自信起。