大脑不受控制，老是整天乱想怎么办，老是担心害怕的，睡觉都睡不着。心慌得难受，我是不是要死了

病情分析：
你好，根据你的情况，焦虑，紧张，失眠，心悸等表现是植物神经功能紊乱造成的，需要自我调理。
指导意见：
建议可以看看中医，吃点中药综合调理一下，其次，放松心情，减轻压力，可以适当运动，转移注意力。