如果你不爱甚至一点都不喜欢一个女生，但是目前你还和她保持着恋爱关系，你不想和她在一起，

最好跟她分开一段时间，在此期间，不要跟她有任何联系。等再见到她，变成很冷漠的样子。让她感觉到你变了。当她问你时，你就跟她说我有喜欢的人了，而且，我没有爱过你。（注意：一定不要给她留下一点幻想的余地，不然以后，她会更恨你。）然后，不管她采取什么行动（不管是追你还是恨你讽刺你）全部不予理会，就当没她这个人。 再过一段时间，当她彻底对你死心了，你就用平常心来对她

当初为什么要和她谈恋爱呢？

是你变心了还是厌倦了？还是那个女生的问题？这种感觉其实很正常，但是你一定要想清楚是不是一时冲动，要不然结束后又会后悔，如果真的明白，就早点跟她讲明白，不然会伤她更深，你也会很不快乐！跟她讲的时候一定要真诚，但不能太冲动，要冷静，委婉。要知道女生都是很脆弱的！如果做恋人太强求，就试着做朋友，看彼此会不会更快乐！如果也不合适，就好聚好散，，说明你们是在没有缘分啦~
祝你幸福！本回答被提问者采纳

分手，或者学会去爱上她。