我喜欢上了一对姐妹,姐妹俩也都喜欢我,我改怎么做啊?

她们是亲姐妹.我和姐姐是同学,在离校工作后的几年我和姐姐联系上了,由于读书时感情比较好吧,后来经常联系,姐姐后来喜欢上我了,我对姐姐的感觉也不错,但是在今年过完年的时候我和她妹妹认识了,很谈的来,联系了到了现在,上周见面了,我对妹妹比较有感觉,现在可以说是姐妹两个都喜欢上我了.我对姐姐还做过不规矩的事情了,妹妹似乎知道.但是这两个女生我都不想伤害,也都不忍放弃,大家教教我吧,改怎么做啊? 怎么去抉择?
我和姐姐是同学,我知道她喜欢我,我和她一直保持着距离,这次是因为他们姐妹两个来我这了,三个人一起出去旅游的,,姐姐也知道我和她妹妹关系比较暧昧,我和姐姐有过一起亲密举动,是出于冲动的.但是并没发生关系,我怀疑姐姐当真了的,妹妹可能看到了,但是妹妹并没有怪我.每当我看到妹妹不高兴的时候,我都特别想她开心点.我现在如果拒绝哪一个,另一个肯定会伤心的,我知道也只能要一个,能教教我怎么选择嘛?我好乱