学跆拳道要拉韧带吗？要下腰吗？如果要拉韧带，是怎样拉的？痛吗？

如题所述

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第1个回答 2011-06-27

需要！横插竖插就可以拉韧带！

第2个回答 2011-06-26

压柔韧是肯定的，柔韧较好的人，做的动作很舒展，击打效果也好~
很少下腰的
压柔韧无非就是横竖叉，狠狠心就下去了~

第3个回答 2011-06-26

下腰的话基本没有，至于拉腿韧带……让痛苦来的更猛烈些吧！！！

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