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新记
右边大腿摸着有点灼痛整个腿有酸痛感,就像肌肉一直没有放松过一样,是怎么了?
无缘无故的这样已经一个多星期了
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相关建议 2011-07-10
1.训练以后不要马上坐下休息.慢走,小跳放松.
2.休息1-2小时后可以用热毛巾敷患处.也可以洗个热水澡.
3.有条件的可让人帮助按摩放松.
4.肌纤维学说:疼痛的原因是肌纤维伸缩过度造成的损伤.所以大运动量的运动前一定要认真的做准备活动, 肌肉疼痛就是身体发出的警示,表明身体已经处于非正常的状态,提示我们的一些做法是错误的应该停止或改正.
5.运动是为了强健身体而不是损害身体.
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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其他看法
第1个回答 2011-06-26
肌肉拉伤,要休息两三天
第2个回答 2011-06-27
拉伤了吧,最好还是去医院看看
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