最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
世界上营养价值最高的食物是什么
世界上营养价值最高的食物是什么1 1.蜂王浆 蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品，富含高蛋白、维生素B类、叶酸、泛酸、乙酰胆碱、及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。蜂王浆对人类医疗、保健等具有奇特的.功效，治疗更年期综合症也有辅助作用。2.榴莲 榴莲果肉含有多种...
营养价值很高的几种食物,能够延缓衰老,排毒抗衰,减肥瘦身,你吃过几种...
黄桃是很受我们喜欢的一种食物，而且黄桃的营养价值也很高，还含有维生素C，番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可...
什么东西营养价值最高
1. 杏仁：富含健康脂肪、蛋白质、维生素E和纤维素。2. 鲑鱼：富含Omega-3脂肪酸、蛋白质、维生素D和B族维生素。3. 菠菜：富含维生素A、C和K，以及铁、钙等矿物质。4. 蓝莓：富含抗氧化剂、维生素C和纤维素。5. 燕麦：富含纤维素、蛋白质、锌、铁和维生素B族。6. 鳄梨：富含健康脂肪、维生素K、...
什么东西营养价值最高?
香蕉为我们最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含能够抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压及其心脏功效，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是需要氨基酸———色氨酸的来源。其及其维生素B6、烟碱酸及镁共同效果，是人体创造血清素的主要原料，起到...
世界上最纯净最纯洁营养质量最高的食物是什么??
从营养均衡的角度说，考虑六大营养素的全面程度及其含量，最有营养应当数西兰花了。西兰花营养十分全面，特别是矿物质成分和维生素种类比其他蔬菜更全面。再往下数就是马铃薯了，马铃薯被誉为是十全十美的食物，不但营养素齐全、而且很容易被人体消化吸收。只是蛋白质、维生素A和钙质稍微低一点。而牛奶刚好...
世界上营养价值最高的食物是什么
食用菌的营养价值包括高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维、多氨基酸、多维生素和多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品、长寿食品。6. 红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，...
水果,蔬菜,肉类营养排名,谢谢,辛苦了?
在水果中,膳食纤维含量最高的是酸枣,接下来分别是库尔勒梨、苹果、椰子肉、桑葚、橄榄等等;而蔬菜中,膳食纤维含量最高的是鱼腥草,也就是我们常说的折耳根,其次是金针菇、黄秋葵、毛豆等。这里面个别果蔬或许有的人不喜欢吃,比如说鱼腥草,那么不妨尝试下别的果蔬,替代下也行。膳食纤维的功效:了解营养学的朋友肯定...
有什么营养价值极高但是很少人知道的食物?
1、黑木耳 黑木耳具有很高的营养价值，里面含有丰富的胶质以及蛋白质，能刺激胃肠道蠕动，帮助大便的排出，减少了对油脂的吸收，特别适合于大便干结以及消化功能比较弱的老年人，能提高抵抗力和免疫力。2、银耳 银耳可达到滋阴润肺以及益气养胃的效果，适合于阴虚以及肺气虚弱的人群，若是和莲子以及红枣搭配...
营养价值高 营养价值高的食物有哪些
1、鲜枣维生素C含量最多。上了岁数，人体内的胆固醇含量容易升高。而鲜枣可以将人体内剩余的胆固醇转化成胆汁酸，从而降低患病的风险。2、黑木耳中铁的含量最多。人体需要铁元素帮助完成生理活动。而黑木耳中的含量要比肉类高10倍，所以我们把黑木耳称为素菜中的荤菜。3、人们都说鸡蛋、牛奶蛋白质含量多...
什么食物最有营养价值?
八、纤维食品：纤维素被现代医学列为“第七营养素”。它不但能给人体带来维生素、蛋白质，而且能给人地生理活动带来通便、降压等效应。我国纤维食源丰富，目前已开发生产出山楂饮料、玉米罐头、竹笋干、高粱饼等产品。九、昆虫食品：昆虫营养价值高，富含蛋白质和脂肪，有些（蚂蚁）还有药效，以蛋白含量论...
