怎样在一个月内很快提高自己的数学和理综成绩啊？

如果你基础很扎实，自身这两门学科已经很强，建议你不要再多花时间在上面了。不如把时间用在弱势学科上。如果基础较薄弱，则强烈建议你重基础，抓中档题，丢难题。就拿数学来说，加强选择填空的定时练习，及大题的前三道。务必要定时训练。

这个看个人了，我的个人意见是多看书，数学把课本看透把后面的习题都做了，尽量都能做对，理综吗，没门买一本好点的参考书，主要是做练习用，多问问老师，对你帮助应该会很大的。

数学主要就是做练习，而且做一题，一定要掌握方法，即解题思路，学会举一反三。做题不在于多少，要提高质量，一类题不要多做，做一两题就可以。

如果你基础很好（或者很差），才会有可能在一个月有明显提高。基础一般的话一个月很难有非常大的提高的，要那么容易的话，大家成绩都会很高了。个人觉得最可靠的办法是分析自己以前老是做错的题（大题、容易出现的知识点），掌握那些知识点，加上多找些类似的题目去做，熟悉掌握后再去处理另外的知识点，这样一步一步的来，成绩自然会有提升。

把之前做过的题好好的再看一篇，做一遍，尤其是物理，做题的时候，脑袋里一定要知道它的运动过程。