男
性
女
性
对身体和情
绪的常见影
响
低危险性
每天
每天
增加放松程
度
有理智的喝酒
≤1.5瓶啤酒
≤半瓶啤酒
减少
心脏病的危险
中等危险性
每天
每天
乏力，失眠，血压升高，
有害的喝酒
2～2.5瓶啤酒
1～1.5瓶啤酒
动作不协
调，忧郁或紧张，
考虑问题不
清楚，阳痿，
开车或开机
器容易出危险
高度危险性
每天
每天
除
上述损害之外
，可损害
危险的喝酒
≥3
瓶啤酒
≥
2瓶
啤酒
大
脑，产生躯体依赖、
记
忆丧失和肝脏
疾病
少喝酒会得到哪些好处
身体方面
酒后无身体不适
睡眠良好
精力更充沛
减少体重
记忆力更
好
体形更优美
伤害自己和他人的危险性减少
患高血压、肝损害、
大脑损害和癌症的危险性减低
心理方面
情绪改善
与家人吵架减少
减少驾车危险
其他方面
省钱
减少喝酒的具体行动计划
1.
定目标
：您应该将酒量控制在什么水平以下？
喝酒的量
喝酒的次
数
男性
≤
2瓶啤
酒
每
周
5次
女性
≤
1瓶啤
酒
每
周
5次
孕妇
≤
半瓶啤酒
每周
2～3次
患者
不喝酒
每周
0次
有酒依赖者
不喝酒
每周
0次
2.采取行动：如何把酒量减少到上述目标水平？喝酒以前先吃饭。
喝酒以前先用无酒饮料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯无酒饮料。改
喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一点。喝酒时安排些其他活动或工作。
无聊或紧张时用锻炼身体来取代喝酒。培养业余爱好，如钓鱼、照相、
社交、锻炼。避免下班后去酒馆。尽可能避免或减少与大量喝酒的朋友
在一起。如遇别人劝酒，您可以说：“医生告诉我要少喝酒。”
喝酒对身体会有什么坏处呢?
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长期过量饮酒有什么坏处?
一是欲望减退。酒精是一种性腺毒素，能够使睾酮水平降低，出现欲望减退，甚至性冷淡。二是勃起变差。饮酒后，大量血液集中在脑部和皮肤血管，如果此时同房，性器官中的血液会出现供不应求，阴茎不能有效地勃起。三是影响精子质量，降低精子成活率，畸形精子增多，不易受孕。四是异常性行为增多。常见的是对...
常喝啤酒有什么坏处?
从而易导致血脂、血压升高。三、结石和痛风有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。
喝啤酒有什么坏处
喝啤酒的坏处具体如下：1. 对肝脏的影响：啤酒中的酒精成分被人体摄入后，需要在肝脏进行分解和代谢。长期大量饮用啤酒，肝脏负担加重，脂肪堆积，可能导致脂肪肝、肝硬化甚至肝癌的发生。2. 对驾驶的影响：饮酒后驾车是极其危险的行为。即使酒精含量较低，也可能影响驾驶者的反应速度和判断能力，增加交通...
酒对身体有什么危害(喝酒对身体有什么危害)
3、经常喝酒有什么坏处。4、长期饮酒对身体有哪些伤害。1.喝啤酒会引起肥胖，啤酒中含有一定热量，在人体中如果没有将热量燃烧完，多余热量会储存起来，变成脂肪储存在臀部、腹部，所以，很多成年男性经常喝啤酒会引起腰围增大，有啤酒肚。2. 和药物的反应，长时间喝啤酒对于抗生素，比如头孢类、红霉素等...
长期喝酒有什么坏处
长期喝酒有以下明显的坏处：一、健康问题 长期饮酒会对身体健康造成严重影响。酒精是一种刺激性物质，长期摄入会对身体各个系统产生负面影响。二、对肝脏的影响 长期饮酒会导致肝脏负担加重，进而引发一系列肝脏问题。酒精在肝脏中分解产生的代谢产物会对肝细胞造成损害，导致脂肪肝、肝硬化等疾病的出现。长期...
喝酒的坏处有哪些
例如，有报道提到，一位男士在酒醉之后对一位女士表达了不当的情感，这种失态的行为可能导致他失去了朋友，也破坏了原本良好的社交形象。此外，还有些人醉酒后会表现出激烈的情绪，甚至发酒疯，这无疑是非常令人反感的。3. 饮酒过量还可能导致与家人的冲突。有多个实例显示，一些人在酒后与配偶发生激烈...
喝酒对身体有什么坏处?
过量喝酒，对身体造成的伤害首先是胃部，酒精（乙醇）具有亲脂性和溶脂性能，这两个性能可导致胃黏膜糜烂和黏膜出血，轻则引起酒后呕吐，反酸，重者出现急性胃黏膜损伤，引起上消化道出血。而喝酒带来的更严重的影响是危及生命。大量喝酒可促使胰液大量分泌，损伤胰腺的腺泡细胞，激活炎症反应，引发急性胰腺炎...
喝酒的危害
展开全部 我认为喝酒的危害主要有以下三点:1、对身体器官的损伤:长期喝酒,肝脏、肾脏承受的负担会增大,容易影响到肝脏、肾脏的正常运作。2、增加意外事故的发生率:喝酒会让人行为不受控制,这样就容易发生意外事故。3、容易上瘾:饮酒过度会让人产生依赖,进而导致饮酒成瘾。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
喝酒对身体有哪些好处和坏处?
坏处：肝脏损伤：过量饮酒会导致脂肪肝、肝炎和肝硬化等肝脏疾病。长期大量饮酒会使肝脏无法正常分解酒精，导致肝细胞损伤和炎症。癌症风险：饮酒与多种癌症的发生风险增加有关，包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、乳腺癌和结直肠癌等。神经系统损伤：长期大量饮酒会导致神经系统损伤，表现为记忆力减退、认知...
