刚刚退休，都会不习惯。我们可以定个计划，有特长可以报个兴趣班，没特长可以去公园散步。、跳舞。或与朋友或邻居下下棋、玩玩扑克。报团出去旅游都是很好的打发时间的事情，这样就不会郁闷了。
刚刚退休了，每天在家很郁闷的话一定要培养几个兴趣比如说下下棋跳跳舞。包括出去遛个弯都是好的，不要整天闷在家里边多去和别人交流一下，打发一下时间会很好。
其次，退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。
在健身锻炼方面，早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人，可避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。
除体育锻炼以外，老年人亦可适当从事家务劳动，或学习烹饪；或种花养草；或逗养宠物；从中获得乐趣。探亲访友，谈天闲聊，回顾往事，亦可延缓衰老。
文化水平较高的退休老人，可舞文弄墨，向报纸、杂志投稿，讴歌美好人生。
退休老人们的精神和生活内容充实了，才不会感到无事可做，而是有事可做；才不会感到空虚无聊，而是充实美好。
老人退休之后要保持好心态
平静心绪
退休之后，只要能平静心理状态，而不是老想着在职时的一呼百应、八面威风，就不会产生较大的失落感。只有平静心绪，放下架子，才能和周围的人打成一片，并能与他们同甘苦、共命运，想群众所想，急群众所急，生活才会有新的内容和乐趣。
平常生活
退休之后，生活上不要搞特殊化，而要勤俭节约，不铺张浪费。这既是做人的本分，也是中国人的美德。当然，每个人的生活方式、生活习惯和爱好有所不同，不能强求一律。但人们的生活质量及生活水平随着社会的发展在不断提高，如不保持勤俭节约，一味地追求物质享受，终日过着穷奢极欲、醉生梦死的生活；或一味贪图安逸，游手好闲，饱食终日，无所事事，又不乐意参加力所能及的劳动和运动，身体势必发胖，则血压升高、血糖异常、血脂增高等各种富贵病相继出现，轻者影响身心健康，重者会危及生命。
平和心态
退休之后，门庭冷落、车马稀少，恭维的人不见了，失落感渐增。且相对而言，月收入有所降低，昔日的那些年轻人，工资逐步高于自己，于是心理不平衡，思想不通，事事不如意，处处看不惯，好发牢骚，爱生闷气。长此以往，必然影响健康。如果能以平和心态看问题，从总体上讲，大多数退休老人的生活条件还是比上不足，比下有余的。眼前亟需关注的并不是待遇问题，首先应是自身的健康，有了健康身体就有了一切，没有身体健康将会失去一切。老年人要以豁达的心态面对生活，知足常乐，达观快乐，重新确立生活信念，这对自身的健康是大有裨益的。
从工作岗位上退休下来也会有一个不适应过程，退休人员应该正视现实，摆正心态，放松心情。适应退休生活。
如果感觉每天在家很郁闷，可以根据自己的爱好搞一些活动，也可以出去找一些适合自己干的活儿。来缓解自己的郁闷情绪，让时间过得更有意义。
人到中年退休之后,可以做些什么打发时间呢?
2. 食堂、饭店帮工：退休后，许多人觉得闲暇时间太多，需要找些事情做。去食堂或饭店帮工是一个不错的选择，虽然工作环境可能不太干净，但只要身体健康、愿意工作，就能找到适合自己的岗位。不仅可以打发时间，还有机会锻炼身体，提升生活品质。3. 钟点工：退休老人可以从事钟点工工作，许多家庭、仓库、店铺...
刚刚退休了,每天在家很郁闷,以后怎么打发时间?
1、继续上班。在一些国企里面，到了规定年龄就一定要退休，但是在一些私企里面，你还是可以继续去应聘上班的。尤其是一些越老经验越丰富的工作，像一些职能管理层，倘若在退休前就已经是管理层的话，是非常受企业欢迎的，大家都需要一名经验丰富的来管理。2、游山玩水 工作的时候，想要旅游抽不开时间。但...
退休了,在家闲不住,可以去干嘛工作?
3. 钟点工：年纪大了，可以做做钟点工，如家庭、仓库、店铺等。只要手脚麻利，为人仔细，不计较收入多少，愿意去做，都是不错的打发时间的工作。这样不仅不累，还有可能让身体更好。毕竟，比起整天宅在家里，偶尔干点活，活动活动筋骨，也是不错的。4. 自由职业者：退休后有更多时间，可以学习新知识...
退休后觉得自己没什么事情做,该做些什么打发自己的时间?
也可以遇到同样退休的伙伴，先去聊聊天慢慢熟悉，等熟悉以后就可以一起溜达了。可以去逛商场，去玩麻将，去聚餐，去跳广场舞等等。有了伙伴就可以把心事倾诉出来，那样也就不会觉得孤单了，也不会让孩子们担心了。
退休以后怎么打发时间?
1、多出门走走看看 老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友，对消除...
人到中年退休之后,可以做些什么打发时间呢?
退休后，很多人都会觉得在家闲不住，想要继续出去发挥自己的余热，这样不仅能打发时间，还能给自己挣点生活费。第一种工作：保洁人员生活中我们在逛街的时候，地铁里，办公室里、工厂里等等地方，总能看到有打扫卫生的阿姨，年纪看着五六十岁左右，干着保洁的活。工资虽然不会很多，但挣个生活费，打发打发...
老人退休后,可以做些什么工作打发时间?
1、读书看报，下棋养花 我的爷爷与外公退休后，都是早晚外出散步，上午看报、下棋，下午练书法，晚上听听广播，每天的起居饮食非常有规律，身体素质也好。奶奶与外婆因为不识字，不会看报，也看不懂电视，就在阳台养花，弄块菜地种点小菜。每天去菜园浇水除草活动一下筋骨，再就是去公园听山歌打发时间...
父母退休在家很无聊,可以做些什么,充实退休生活?
旅行和探索：退休后，父母可以尝试去探索新的地方，旅行、去探险、去了解其他的文化、风俗等等，可以增长知识、开拓视野和丰富生活。健康保健：退休后，父母需要更加关注自己的健康，可以参加一些体育运动、健身或瑜伽等活动，也可以加强自己的营养和饮食习惯。与家人共度时间：如果有孙子孙女，退休的爷爷奶奶...
退休以后的生活怎么安排最好?
1、退休以后会有大量的时间可以来做自己喜欢的事情，年轻时为了工作和子女不得不放弃的爱好，比如书法，阅读，练字，等等。这些都是可以陶冶情操、使人心情舒畅的事情，可以根据自己的时间进行安排。2、外出旅游度假为对自己奋斗生涯的奖赏。年轻时为了家庭一直工作没有时间和精力去度假，这个时候不妨犒劳一...
...天天待在家里,时间久了也会影响心情,妈妈退休以后可以做什么?_百度...
尝试一下自己从没做过的事情。第五，妈妈可以自己在网上去学习一些电商知识，闲的时候去练练如何在网上卖东西，这是好多妈妈去做的事情，既可以打发时间，也可以为自己赚一些零花钱。第六，家人的陪伴是最好的缓解心情的法宝，因此在这儿劝子女们在一些时候可以多回家去陪陪父母。
