第1个回答 2010-06-01
你看看跑女子马拉松的小腿，没有一个粗的，练到最后都是很精致有力的肌肉了。但有氧运动一定量要足够，一个小时以上吧。
第2个回答 2010-06-01
没关系的，只要跑完之后做好放松练习就好了，跑完之后先放松走十几，几十分钟，有条件的话 ，最好再平躺上推上举，抖动，进行自我放松。不要让腿感觉到酸痛，就没事了。再说了，长跑是有氧运动，不会增加很明显的肌肉的，还有，你回忆一下马拉松运动员，哪个腿上有很多肌肉，哪个不是很流线的腿型？？
第3个回答 2011-06-10
会的，以前体育中考考800米，初三那年一直跑步，知道中考后才发现自己小腿粗了好多
第4个回答 2011-06-10
那说明你是跑步时间不长，长时间坚持慢跑不不会是那样的
第5个回答 2021-01-02
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