我现在已经17岁了,但我只有153cm,我很想再长高,我想至少能长到160cm,但我应该怎么办呢?但除了做增高手术。我是女生,不经常打篮球,能给我一个其他具体的方法吗?
一 睡眠,学龄期的孩子,不晚于22点睡觉,二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入,三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
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