如何做到体育与健康生活方式

如何做到体育与健康生活方式

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第1个回答 2012-03-27

根据自己的身体素质和条件选择恰当的锻炼方式，不能盲目跟从，注意合理安排每天的作息和饮食

第2个回答 2011-04-16

每天锻炼30分钟，做不到的话，每星期累计3小时也行，刚开始不能太剧烈。

第3个回答 2012-03-28

根据自身条件合理安排锻炼的项目，时间，也要合理的搭配饮食

第4个回答 2012-04-10

的身体素质和条件选择恰当的锻炼方式每天锻炼30分钟

第5个回答 2012-03-28

有条理的饮食与锻炼。

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