中考的体育项目有哪些
必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。中考体育技巧：实心球方面，面向投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面...
中考体育项目
1、必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。2、选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。3、球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。中考体育考试技巧：1、长跑：重力过渡到前脚掌，重心稍微向前一点，...
体育中考怎么提高分数?
④间歇跑练习法:这种训练方法特点是跑速稍快,并且严格控制跑得时间间隔,一班跑完一个规定距离后心率到达170次\/分,待心率恢复到120再进行下一次跑,间歇跑的距离可采用200、300、400m.本练习方法比较适用于专业训练,对我们同学借鉴作用不大。 ⑤重复跑练习法:如300-500m*2-4次或者400-600m*2-4次,采用这种练...
中考体育标准
各地市中考体育的项目标准基本包括以下三个：一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）；二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等；三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆...
中考体育都有哪些项目 如何提高体育成绩
必考项目：耐力跑，男生1000米，女生800米。选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等任选一项。球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。中考体育训练方法 1000（800）米训练方法 1.耐...
初中升高中体育考试要考哪写项目?
男生1千米和女生800米、篮球运球绕标志物、足球运球绕标志物、排球垫球三选其一、掷实心球、掷实心球。1、跑步测试方法 考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。2、绕杆测试方法 受试者...
初中体育考试主要考什么?
第一类项目有:长跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女生均为200米)。第二类项 目有:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。第三类项目有:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类 项目有:篮球、排球、足球。每位考生应参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各...
怎样才能提高中考实心球成绩?
- 挑战：如何提升学生对投掷实心球的兴趣，掌握正确技术，提高成绩 4. 中考体育考试项目概览 - 必考项目：男子耐力跑1000米 - 选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟跳绳 - 球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆、排球连续垫球，三选一 5. 中考体育分值...
中考体育有什么项目 如何提高体育成绩
中考体育考试项目 1、必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。2、选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。3、球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。长跑项目训练方法 按照段落技术特点，可以将...
中考体育测试都有哪些项目?
50米跑：这是一个短跑项目，主要测试学生的速度和反应能力，从起点到终点的用时越短，得分越高。选考项目的选择：考生需要从上述五个项目中自选两项参加考试，每项满分为5分，合计10分。技能类选考项目 足球运球绕杆：考察学生的足球控球技巧和敏捷性，需要考生运球绕过一定数量的杆子。篮球运球绕杆...
