笔记本电脑用户名密码忘了怎么办

是windowsXP的…… 我对电脑不太了解我笔记本电脑忘记了密码，请详细详细再详细…… 谢谢！！，怎么办，只有一管理员administrater用户！？ 我电脑只有administrator这一个用户，进入有命令行安全模式后还是出现了该用户名并要求密码