我26岁有中度抑郁症和焦虑症,最近好多天成夜的严重失眠,脾气不好,老...
你能认识到原因与症状说明问题还不算太严重，可通过放松自己的思想，听听轻音乐，瑜伽坐禅都会有所帮助，或者适当慢跑等，症状确实难以消减可配合药物治疗。
一个人同时有焦虑症和抑郁症,这种情况该怎么做?
还可以起身走动，暂时避开低压的工作气氛。焦虑治疗:对于焦虑症的治疗除了药物配合以外，更需要心理辅导，以及日常自我调理，要时刻提醒自己，去建立自信。最好的是心理暗示语，比如一直对自己说“我是最棒的”。这种心理暗示法对克服紧张有着很好的功效。心理疾病是一件很可怕的事情，他虽然不会对你的防御...
抑郁症和焦虑症怎么办?
当然，抑郁症焦虑症并存时，一定要药物治疗和心理咨询治疗结合，建议运用催眠疗法平台进行心理干预是比较好的一种手段。
我有严重的抑郁症和焦虑症。我该如何自救啊?
你好！陈述患有有严重的抑郁症和焦虑症。1、建议你与当地的心理机构联系，向心理咨询师求助。2、一段时间后，若症状没有改善，可和你的心理咨询师讨论，看看是否需要考虑去专业医院的医学心理专科见一下医生。3、和身边人交流。你的亲人、爱人、朋友或同学的关切和支持，相信他们会给予你温暖、陪伴和...
严重抑郁焦虑,我该怎么办
建议如下：1）停止责怪自己，改变自己错误的思维模式 抑郁症患者大多具有错误的认知思维方式，抑郁症患者擅长否定自己的积极思维助长消极思维，比如TA中了海南三日游，这本身是一件好事，但TA们会想旅游有什么好的，还不如直接换算成现金。扭转自己错误的思维模式，当自己有了比较积极的想法时要给予自己足够...
我老爱发脾气怎么办?
通常在压力大的情况下,如人际冲突等事件时,可出现总是生气,无法控制情绪的情况。 若临床中患者觉得无法控制自己的情绪,无任何原因的发脾气,需高度怀疑其有心理方面的问题,如情绪障碍等。情绪障碍是非典型抑郁的常见表现。 特别是青少年总是生气无法控制情绪,通常怀疑青少年出现抑郁或焦虑症状。此时需引起高度重视,因为...
焦虑症和抑郁症怎么治疗
焦虑症表现是情绪过度紧张、烦躁不安。抑郁症是情绪过度低落、兴趣下降，都是大脑内有关神经递质出现异常。对于焦虑和抑郁患者，首先调节自己的生活和工作目标，让自己放松，寻求家人和朋友的帮助。如果这些措施都不行，要寻找医生的帮忙，专业医生会对病情进行判断，如精神科、神经内科、心理科。对于焦虑症...
我是神经能症患者,最近抑郁症焦虑症越来越严重,而且总因为点小事就被...
看看焦虑症的自救 我也是自己走出来了 这病非常痛苦 你要努力找到适合自己的方法 要对自己有信心 还有就是时间 等待
感觉自己有焦虑,抑郁症怎么办
你可以这样理解,你是在用对未来的想象“惩罚”当下的自己——告诉自己辛苦了,其实大多没有必要。2. 焦虑来袭时,先放松身体当焦虑情绪较为严重时,可能会出现肌肉紧张、出汗、心悸或心慌、入睡困难等生理症状。如果你的焦虑感让你感到强烈的不适,首先要做的就是“放松你的身体”。以下是一个简单的放松练习,供大家...
抑郁症合并焦虑症怎么办呢?
4、转移注意力 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强适应能力。
