请问如何调整睡眠时间？

我一般半夜2点睡觉 4、5点必醒然后睡不着到了9、10点才睡着下午最困睡到17点多吃完饭又睡到现在还是想睡请问要如何调整？我希望2点睡觉以后睡到11点醒的

举报该文章

第1个回答 2011-08-14

早睡晚起

第2个回答 2020-06-03

睡觉的时候什么也别想自然就睡着了-
-,
至于起床...闹钟是很好的帮手

<上一页 1 2 3

相似回答

大家正在搜

该如何调整睡眠时间？

如何调整宝贝的睡眠时间

怎样调整婴儿的正确睡眠时间

怎么调整睡眠时间？

怎么调整睡眠？