女生怎样才能练出腹肌？

应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。

每天2分钟

刚开始1分钟

后来再加

绝对有效

平板直撑是什么啊？我没做过不知道

可以上网查

我不好说

腹肌怎么练？

适合女生的腹肌训练，马甲线必备!

她怎么练成的？

去网上搜搜

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