我想问大家一个问题

晚上是身体排毒时间，经常很迟才睡对身体不好，建议多休息，早睡早起

可能是熬夜熬的，因为人体最好的睡眠时间是十一点之前，再一个可能因为用眼过度，看手机时间太长

熬夜的危害是非常多的：一、熬夜夺走好视力，熬夜等于超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈，更重要的是长期熬夜超负荷用眼，导致视力功能性减退。二、失眠、抑郁，熬夜伤身、伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。三、熬夜损害皮肤，不规律的睡眠及压力会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现，皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重，尤其是上完妆后情况会更糟，因此尽量不要熬夜。

熬夜对人的身体的各个器官都有很大的副作用 熬夜后的眼睛不会变小 只是早上起来时候 因为熬夜 所以眼睛会变得有点浮肿 只有好好调整好就行了 这样子没事的

睡眠不足，长期熬夜所造成的，每天至少要保证8个小时的睡眠时间才能让我们身体的每个机能得以正常工作，一句话说的好睡美人睡美人，所以还是要保证有充足的睡眠才更美啊