第1个回答 2020-09-20
焦虑的产生，最根本的还是源于自卑不自信，要想缓解焦虑，就要重建自己的自信心，那就要不断的充实自己，然后多交朋友，鼓励自己的兴趣爱好，走出去，走到阳光下，忙碌就能使自己走出焦虑，因为已经没有时间多想了
第2个回答 2021-03-12
①出门放松一下心情及身体，走走看看，有时心情会开朗。②学习并提高解决问题的能力，多观察同行业内优秀者，多听听多看看，效仿成功者，寻求自己的出路。
第3个回答 2021-04-10
找到产生焦虑的根源，或者说是因为什么事件引发的焦虑情绪，集中精力寻求解决根源问题的方法步骤，事情解决了，也就自然不会焦虑了
第4个回答 2021-04-12
尽量让自己放松，不要过多的想不开心的事，做一些自己喜欢的事情转移注意力，不要钻牛角尖，对自己好一点。
第5个回答 2020-09-20
做一些自己感兴趣的事，转移自己的注意力。
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