最近一次大便后肛门生了个小肉包,小疼又痒,上网查过后知道是痔疮,今天大便的时候便便很干,肛门处痛的程度加深了,现在都不敢大便了…我想问一下自我治疗,自己调理身体,多吃蔬菜水果,忌口什么的能让肉包缩小吗…现在好担心,第一次出现这种情况…