1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼；
2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼
我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。
当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。
3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；
4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；
5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；
6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；
7、看电影电视；
8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；
9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。
10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；本回答被网友采纳
很孤独,没有朋友,有心事都没人诉说该怎么办?
“替代疗法”是一种康复的过程，是对抗压力后带来的影响，可以帮助你平复身心的平衡。首先你需要一个适合自己的“替代疗法”。你可以留意一下，自己什么时候压力较大，什么时间又心情舒畅。如果你发现你在购物的时候没有压力的话，那么你就可以用购物来替代;如果发现和家人在一起可以心情舒畅，那在烦恼的...
在心情很复杂又无人倾诉时应该怎么办
放轻松 ，把它想成是一件没什么大不了的事，想到最坏的后果，做好打算，努力去改变现状。适当的听听音乐也行呀！
在大专很压抑,没有朋友,各种焦虑的问题不知道跟谁倾诉很难受怎么办?
在大专过得很压抑，没有朋友。不知道找谁倾诉的话，可以和自己的家人倾诉。你可以学着写日记，排解自己的情绪，调整好状态。
没有人能说真心话,心里有事,无人倾诉,无人解惑,怎么办?
找网友说吧，网上没人知道你是谁，反而更加容易说出心里话，而且更容易站在一个公正的立场上，而现实上听你倾述的都是你朋友，反而更加有了知见障，而且很多东西不方便对亲人朋友一起说的
你一般选择什么方式疗愈自己的心情?
当你心情不好的时候，就整理自己的房间吧，把地拖得干干净净，把家具摆放得井井有条，窗明几净，一尘不染。当你的房间变得焕然一新，就会很有成就感，也会让自己的心情好起来，内心变得愉快又宁静。身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。一个人在整理房间的同时，也要扫净心灵的尘埃...
心中的烦恼该怎么倾诉
朋友的烦恼和倾诉，应该怎么办？ 你的朋友向你倾诉就是很信任你,是希望从你那里得到理解,安慰,支援和帮助.如果你的朋友只是找你一吐为快,你就耐心的听,还要表现出专心致志,偶尔附和一声;如果是寻求安慰,你就坐在他(她)身边抱着他(她)的肩或者拍肩或后背,或者握着他(她)的手,通过肢体传递你对...
无人倾诉伤感句子优选64句
1、而倾诉伤感不应该依赖于句子而是要依赖于让自己的情绪得到宣泄和释放。2、所谓心事,不过是不如己意,那就是我执。执著于自己描画的理想,一有落差,即生烦恼。3、无人诉说自己的苦,这是多么伤痛的一件事情,所有的负面情绪都不能得到很好的释放,一直处于低谷,这不是我想要的状态4、有些过失无法弥补,只能在别处...
当一个人感到孤独时怎么办?
当你一个人孤独的时候你可以给自己找点事情做，分散一下自己的注意力，这样孤独感就会离你远去了。下面我分享一些我孤独的时候应对的办法：1、当我觉得孤独的时候我通常会看电影，但一定要找一些轻松搞笑的喜剧类电影，切忌不能找那些伤感的爱情悲剧类电影，这类的电影你看了之后只会让你自己觉得更加...
心情不好的伤感说说 想念就是在你看不见我的地方陪伴你
在真正难过的时候我却无人倾诉 你 又不是我,你凭什么说我怎么怎么样 。 想念就是在你看不见我的地方陪伴你。 在一起的我,是浮夸的,而现在的我是不爱你的。 也许一开始我与你就错了方向从此再也去不了想去的地方 他是我永远无法斩钉截铁的划下一个句号的人 有些事,我假装不知道。 有些话,我假装听...
情感短语说说
帮助的人:122万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、不要轻易把伤口揭开给别人看、因为别人看得是热闹、而痛得却是自己。 2、忘记你对我来说太难了,因为我从来就没记得过你。 3、一个人太坚强反而会更累,没想到怀念竟比失去更难受。 4、至此之时,没有心事!从此之后,没有理由! 5、随你们尽情...
