我特别内向，在上课时不敢回答问题，生怕问题错了，同学会嘲笑我，但是有时我又会特别冲动，老是在班上举

我特别内向，在上课时不敢回答问题，生怕问题错了，同学会嘲笑我，但是有时我又会特别冲动，老是在班上举行一些辩论会的活动，我就会大胆举手，但是到回家又不准备，在上课特别尴尬，耳朵都红了，到超市时不敢进去，如果进去了又必须买东西，到文具店或便利店也是一样的，我还有很多很多的这些的事情，面对这些事情，我应该怎样面对呢？