• 新记

    • 怎么练弹跳啊？我爱打篮球，就是弹跳不行，求大神指点！

    如题所述

    举报该文章
    其他看法
    第1个回答  2019-07-24
    楼主你好！杠铃负重深蹲可以有效锻炼大腿肌肉，提高腿部爆发力，是提高弹跳力的极佳训练方法~辅之以提踵、蛙跳、摸高、半蹲跳、冲刺跑，你的弹跳力会有显著的提升。希望可以帮到你！祝你跳得更高！O(∩_∩)O
    相似回答
    大家正在搜