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怎样消除敏感的心理啊?别人的一句话或是一个动作都会让我想很多,特别害怕失去,怎么办?
如题所述
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第1个回答 2015-01-10
你好,首先要注意调整好自己的心态,树立一些良好的观念:
一、悦纳自己树立自信
这是对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。
二、勿对自己要求过高
太在意别人对自己的看法,就容易患得患失,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。
三、别太在意自己的身体反应
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