怎么样提高内在修养 与气质

气质分内外，个人见解，供参考。

衣着搭配合适，不要穿了一身西服，脚上却蹬了一双红艳艳的运动鞋，（我就这么做过，还堂而皇之的上了公交车，以为很有个性，最后被一经理嘲笑一番，才知幼稚）。

那些护肤品不是只给女人用的，我从小到大用的所有所有化妆品加起来不会超过5瓶，我以前的观点是，我是男人，用些破这个玩意干嘛，我把这些时间拿来学习多好啊～直到现在，我发现男人也是有必要护肤的，你要是黑不溜的，再一脸的痘痘，胡子拉碴，发型凌乱，再有才华也没个屁用，所以，外貌该收拾还是要收拾，也不需要想女生那样，瓶瓶罐罐，各种膜往脸上贴，保证自己的面容整洁就OK。

眼睛，眼睛是心灵的窗户，想办法让自己的目光干净一些，与人碰撞时不至于目光躲躲闪闪，情绪经常失落自然双眼无神，身体不健康眼睛自然也无光彩。

言谈举止，我个人觉得最好的方式就是不卑不亢，从容淡定，只是要做到还真的挺难，慢慢来，先学着和朋友说话口齿清晰，逻辑流畅，不卑不亢，然后慢慢的过渡到每一次和陌生人的交谈。走路也要注意一下，挺胸抬头，步履平稳，别走的太快，也别太慢，我以前走路很快，别人都感觉我每次都在赶路，给人逃避的感觉！我现在很爱走路。
至于内在的东西，读书，修养，为人处事，打字太累了，有时间再来补上吧！

最后是最重要的两点:1.沉稳冷静2.自信。把这两点作为你长期培养的东西。