上厕所有人就会紧张尿不出来

我今年14岁,我很自卑感觉自己短小不敢和同学上厕所,小便的话.都是等快上课了的时候去厕所。如果厕所有人的话，我有尿意的时候心里就特紧张,脑子也不听自己使唤了,.就是尿不出来，我很苦恼，谁能帮帮我啊