第1个回答 2019-12-27
您大可不必这样想的哦!去到健身房,一般只要不是很差的,第一次去基本都有导师主动免费帮你指导的哦!这里我帮你说说一般情况下去健身房的流程吧!首先,进到健身房,很多地方,会给会员以个放衣服的柜子,您需要去到柜台拿临时的钥匙,然后去到摆放柜子的地方,(有的是更衣室!)放好你您运动完药换洗的衣服!然后,就是做基本的热身活动,上跑步机。慢跑!接着,就是去器械场,按照您自己的喜好,或者计划,开始您今天的锻炼!(器械随便使用,记得用完放回原来的位置哦)您也可以去有氧区参加您喜欢的,而且健身房又正在开展的健身舞蹈等类型的课程!锻炼完后可以去休息区。喝喝水,看看电视!休息一小会儿,最后当然是去洗澡,换衣服,轻松的,愉快的走人噶!其实就这么简单,当然,我说的也不一定全部是一样的,因为,有些东西就要看每个健身房的设备情况啦!很多不懂得您可以当场在那里请教那里运动的貌似老手的人,或者教练哈!其实,那里很多人也会是刚刚去而已,再者,要知道,喜欢运动的人之间是多少都有点惺惺相惜的感觉的嘛,完全不必担心哦!