想减肥 ,但是心情压抑的时候就会想吃东西。怎么办好?
心情是可以受外界影响的，心情不好时就去自己喜欢的地方，或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好，不要以为自己可以，自己能解决，那样只会更加压抑。你可以这样:1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底...
我情绪不好就会用吃来发泄,又害怕长胖,心里有种负罪感,我该怎么做?
但是新在我改变啦，因为我要减肥，所以每次郁闷的时候就不吃东西了，因为身边没有零食，所以身边尽量不要储备零食。郁闷烦躁的时候，我都去跳舞，跳拉丁舞，节奏很明快的，跳着跳着心情就很好，而且还能减肥呢。我173以前120多斤，现在一直控制在108左右。还有，相持的时候先摸摸身上的赘肉，照照镜子，你...
心情不好就像吃东西,又想减肥还总是心情不好怎么办
希望你能找一个能陪你的人，无乱男女朋友，要多和人家谈心，不要封闭自己，祝你健康漂亮。
心情不好时就爱吃东西,我老是心情不好,体重也随之飙升,怎么办呢
【第一周】无糖，尽量素食 第一个星期你的胃不可能接受突然的节食，对于平时规律吃三餐的人可以改成以往食量的2\/3。平时三餐不规律的人，可以少量多餐。睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭，那么今天就要选择吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)，而且你一餐的白饭不可以超过半碗哦。
心情不好喜欢吃东西怎么办?
心情不好的时候选择另一种发泄方式去改变原有的习惯！比如，跑步，游泳，逛街等等！这样有助于身材，也同样可以发泄心里的负担！也有一方面是因为你自己无法调解心里！只不过是借助吃东西来发泄而已！开心起来，发泄的方式很多种！只等你自己选择！
心情不好的时候怎样才能不吃东西?
其实心情不好的人不一定要吃东西来缓解，我们可以采取其它方式进行调节，通过调节使自己快乐起来。我们可以向朋友倾诉自己的不愉快，也可以向陌生人倾诉，倾诉过后我们的心情或许会释然。参加各种活动，投入活动中，我们会暂时忘记伤痛，活动结束我们心情也会大好。放声高歌，这个也能转移我们的注意力，从而...
如果养成了心情不好就暴饮暴食的习惯怎么办??该怎么去克服啊?\/_百度...
多出去玩。让自己知道能让我情绪好起来的东西不是只有食物；九，和家人保持亲密的关系，多和他们一起吃饭；十，（我个人认为最有效的，呵呵）找一个爱人，这样不但心情开朗，兴奋，主要是转移了我对食物的病态追求，还有就是，为了自己喜欢的人，你会变的知道要爱护自己，让自己更漂亮。
心情不好,总想着不停的吃东西,嘴巴也不闲着怎么办?
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻...
心烦的时候会贪食,有什么其他的方法能缓解吗?
看来题主也是个小吃货呢，其实除了美食之外，还有很多其他东西可以缓解烦躁的心情，题主可以尝试多去培养一些其他的兴趣爱好，只要能转移在烦心事上的注意力就好了啊！一、运动心烦的时候，出去慢跑，跑出汗了，很快就能分泌出令人快乐的物质，你会感觉到轻松。除了跑步，羽毛球、乒乓球等可以娱乐运动项目...
心情不好就会一直吃东西,现在变胖了,不能再一直吃东西了,结果导致我...
不要烦躁，心情不好吃东西，是因为外界满足不了你，只能听过吃这种简单之间的方式活的心里满足，最后短暂的满足过后你会发现自己只张了一身肥肉。所以应该立马改掉这个不好的习惯，运动是对的，要持之以恒，不要放弃，时间长了会有效果的。加油 ...
