ççå²å¦è®¤ä¸ºï¼æå½¢ç身ä½åªæ¯å
å¨çåå¨æçµéçè½½ä½ãæ¯å®æ´éè¦çæ¯âå¾®å¦âç身ä½ï¼pranayamakoshaï¼ï¼å®éè¿è®¸å¤æ°èåè½éä¸å¿ï¼å
å´çæå½¢ç身ä½ãççå²å¦è®¤ä¸ºç»ä¹ ççå¯ä»¥æ¿æ´»èº«ä½çåè½ã
æå¦å å©ä¹æ çä½çº§åæ注éæ形身ä½ï¼èé«çº§åæå注éå¾®å¦ç身ä½ã对åè
è¿è¡è§£åï¼å¯ä»¥çå°å®ç±ä¸ä¸ªè½éä¸å¿--è½®ï¼chakrasï¼åä¸ä¸å¤ä¸ªæ°èï¼nadisï¼ç»æãéè¿å¦ä¹ æ§å¶å¼å¸åçç姿å¿ç身ä½è®ç»ï¼ä½ è½æ§å¶éè¿èº«ä½çè½éæµåï¼æç»å®ç°ç²¾ç¥çå满ã
ä¸ä¸ªè½®chakrasä»æ¢µæç¿»è¯è¿æ¥æ¯âè½®âåâåâï¼å®æ¯æå¾®å¦èº«ä½ä¸æ形身ä½ç¸è¿çè½éä¸å¿ãèè½®å¨å人ææçè½éæçå½åï¼pranaï¼ï¼éè¿å¼å¸æ¥æ§å¶è½éçéæ¾ãæ¯ä¸ªè½®ä¸æç§ä½è½ææ
æç¸å
³èï¼é常ä¹ä¸ä¸ç§å
ç´ ç¸å
³èãé¤äºå¤©é¡¶è½®ä»¥å¤çæèè½®ï¼é½æå®ä»¬åèªçåè¯ã
è¿ä¸ä¸ªè½®æ顺åºãæä¸å®é´éå°åå¸å¨ä¸»æ°èä¸ï¼ä¸è沿çèæ¤å½¢æä¸æ¡åç´å°è·¯å¾ã第ä¸ä¸ªè½®ä½ä¸èæ¤åºé¨ï¼æ¯æµ·åºè½®ï¼å®æå³çæ ¹åºæçå½æ¥æºï¼ä¸çå½ååç¸å
³ãçæ®è½®ï¼æ为âçµéä¹æâï¼æ¯æ§æ¬²å享ä¹å°ä½ç½®ï¼å±æ°´ãä¸ä¸ä¸ªæ¯èè½®ï¼æ为â太é³âï¼ä¸æç¸å
³ï¼å®æ§å¶ç人çæå¿ååèåãå¿è½®æ为"ä¸è´¥"ï¼å®ä¸ç±æ
åæ¿æ
çèå©ç¸å
³ï¼ä¸»å®°âæ°âãå轮主宰æºæ
§ååé åãçé´è½®ä½äºåé¢çä¸å¿ï¼ä¸ç¥è§åæè¯ç¸å
³ãå¨æ°èä¸çæåä¸ä¸ªè½®æ¯å¤©é¡¶è½®ï¼è±¡å¾®çæ°¸æåå¼å¯æºæ
§äºçµéä¹é¨ã
æ°èå¾ æ°èå¨æ´ä¸ªèº«ä½ä¸ç»æä¸å¼ æ°èç½ãæåºæ¬çæ°èæ¯ä¸èï¼æ²¿çèæ¤å½¢æä¸æ¡åç´çééï¼æä¸ä¸ªè½®è¿æ¥èµ·æ¥ãä½äºä¸è两边çæ¯äºçº§æ°èï¼å³å³èåå·¦èï¼ä»ä»¬äºä¸ºç¸åå°æ§å¶ç身ä½ä¸å°è½é--ç¨ä¸¤ææ述为ç·æ§å女æ§æé´æé³ï¼ä¸å¤§èå°çå·¦åçåå³åçæ§å¶æ形身ä½ä¸ä¸ååè½çæ
å½¢ç¸ä¼¼ã
å¤é身ä½çè½é
çä¸ä¸ªèè½®ä½äºä¸»è¦çæ°è--ä¸èä¸ãæ°å½çå¼å¸å¯ä»¥ä¿è¯è½éåè¡¡çæµè¿èº«ä½ã 天顶轮
ææçè½®é½ç¨è²è±æ¥è¡¨ç¤ºï¼æ¯ä¸çè±ç£é½è±¡å¾®èº«ä½æç²¾ç¥çæç§ç¹å¾®ã天顶轮æä¸å个è±ç£ï¼æ¯å
¶å®ä¸ä¸ªè½®çè±ç£é½å¤ï¼ä»£è¡¨æºæ
§åç»ä¸ã
ä¿æè½é平衡
大å¤æ°ä¸æ¹å²å¦è®¤ä¸ºï¼è½éçé´é³å¤±è¡¡å¯ä»¥å½±åå°èº«ä½åç²¾ç¥çå¥åº·ãçç姿å¿åå¼å¸æå·§ï¼æ¯å¦é¼»å交äºå¼å¸ï¼è½å¤å¸®å©åºæ¿å·¦èåå³èçæ´»å¨ï¼ä¿è¯çéã平衡çè½éå¨èº«ä½ç两边æµå¨ãè½®å¯ä»¥æå¼ä¹å¯ä»¥å
³éãå¨ç»ä¹ çç姿å¿åå¼å¸æå·§æ¶ï¼çå½è½éå¨èº«ä½é£ç©¿è¡ï¼åºæ¿å个轮ç¸ç»§æå¼ï¼éæ¾åºå®ä»¬çè½éãæ¯ä¸ä¸ªè½®çè½é被å¸æ¶ï¼ä¸ç´ä¸è¡å°å¤©é¡¶è½®ï¼å¨è¿éï¼è½éä¸ä¸ç§è¶
è±çæè¯ç¶æç¸èåï¼èççå¦çåè¾¾å°å
¶è§æçç²¾ç¥å¢çãè½ç¶ä½ å¯è½æè¯ä¸å°è¿ç§ç¥ç§çè½éç³»ç»ï¼åæç»ä¹ çç姿å¿åå¼å¸æ¯å°±ä¼å¨ä¸ç¥ä¸è§ä¸æ¨å¨è¿ç§è½éæµã
ä»ä¹æ¯çç
äºåå¹´åï¼å¨å¤èçå°åº¦ï¼é«å§ä»¬ä¸ºæ±è¿å
¥å¿ç¥åä¸çæé«å¢çï¼ç»å¸¸å»å±
åå§æ£®æï¼éåï¼å¥æ³ãå¨é¿æ¶é´å纯çæ´»ä¹åï¼é«å§ä»¬ä»è§å¯çç©ä¸ä½æäºä¸å°å¤§èªç¶æ³åï¼åä»çç©ççåæ³åï¼éªè¯å°äººç身ä¸ï¼éæ¥å°å»æåºèº«ä½å
é¨çå¾®å¦ååï¼äºæ¯äººç±»æå¾äºåèªå·±ç身ä½å¯¹è¯ï¼ä»èç¥éæ¢ç´¢èªå·±ç身ä½ï¼å¼å§è¿è¡å¥åº·çç»´æ¤åè°çï¼ä»¥å对ç¾ç
ãåççå»æ²»æ¬è½ãå åå¹´çé»ç å½çº³ä¸æ¥ï¼éæ¥è¡ååºä¸å¥ç论å®æ´ãç¡®åå®ç¨çå
»èº«å¥èº«ä½ç³»è¿å°±æ¯ççã
ä¾å¦ï¼å¨é¿æè§å¯ç«ç§å¨ç©ååç°ï¼å®ä»¬éè¿è¸è©ãè¸é¨è´´å°çå¨ä½ï¼ä½¿å¾è©ãèãè
°ãèçèèå¾å°å
åå°ä¼¸å±ï¼çµæ¯ãææ©èºãèçå
é¨å¨å®ï¼åºæ¿äºè
°æ¤å¨å´ç¥ç»ãèè
±ã骨骼ãèèçãç±è¿è§å¯ï¼äººç±»é¢æåºå¨æè¯åçæ¯é
ä¸è¿è¡è¿ä¸æ´å¥çå¨ä½ï¼å°å¯æ²»çè
°é¨é
¸çã强壮èºãèï¼å¹¶å¯ä»¥æ¸
é¤å¤ä½èèªä¸ç¾åè
°é¨æ²çº¿ã
çççå½ä¹ä¸º"ç»å" ï¼"平衡" ï¼"ç»ä¸" ï¼ä¸ä»
æ¯ç¥æ§çãææ§çï¼èä¸è¦çæ§çå»å®è·µ"å®" ï¼ççæ¯è®©æ们å»èº«ä½åè¡çè¿å¨ã
ççä¸ä¸è¬è¿å¨çä¸å
ççï¼å¿
é¡»éä¸æè¯ï¼ä½¿èº«ä½å¨æ姿å¿ä¸éæ¢ç»´æä¸æ®µæ¶é´ï¼èè¾¾å°èº«å¿çç»ä¸ã使å
åæ³å¹³è¡¡ï¼èº«ä½åè¢åè¡¡åå±ãå
¨èº«èç
ï¼å¿çµå¹³éï¼å
å¨å
满è½éï¼ç¡ç æ¶é´ä¸éè¦å¤ªé¿ã
ä¸è¬è¿å¨ï¼ä½¿èº«ä½æºæ¢°å¼çä¸åå°å¨ï¼æ éç¨æè¯ã使èèåè¾¾ï¼ä½ä¸åè¡¡ãä½åææ¶èï¼èèæç²å³ï¼éè¦é¿æ¶é´ç¡ç 以æ¢å¤ä½åã
ççç好å¤
ççæ¯ä¸ç§å¸®å©æ们åè°èº«ä½åç²¾ç¥çè¡ä¹ææçä¼ ç»ç§å¦ãå®è¿è½ç¨äºé¢é²åæ²»çåç§èº«å¿ç¸å
³çç¾ç
ã
ççæ大çç¹ç¹æ¯å®ä¸¥è°¨çå®è·µæ§ãç§å¦æ§åé»è¾æ§ãä¿®ç¼ççï¼ç·å¥³èå¹¼é½å¯ä»¥ç»ä¹ ï¼å®å¯¹äººä½ä¹æ²¡æç¹æ®çè¦æ±ï¼å¯¹é²ç
å¥èº«çç¹ç¹ï¼ä¸»è¦è¡¨ç°å¨ä»¥ä¸å 个æ¹é¢ï¼
1ãè½æ¶é¤ç¦æ¼ï¼å¹³éå¿å¢ã
2ãè½ç»´æ姿å¿å¹³ç¨³ã
3ãè½å¤ååè¡æ¶²ãååèä½ãè°è人çä½éï¼ææçæ¶é¤èèªï¼è对è¿ç¦ç人åè½å¢ï¼å ä½éï¼è½ç»´æ饮é£å¹³è¡¡ã
4ãå°è½åºæ¿å
åæ³ç³»ç»ï¼ç»´æå
åæ³å¹³è¡¡ï¼å¯¹å
åæ³çä¸äºç¾ç
å¦ï¼ç³å°¿ç
ãç²äº¢çä¹æè¾å¥½ççæã
æ±é纳为满æåçã
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考