第1个回答 2020-09-20
第1点最大的好处，你会发现自己的肌肉会迅速的爆发能量感，而且肌肉块特别的大，第2点之后你发现自己的肌肉会变得越来越结实，越来越有弹力。
第2个回答 2020-09-26
在力竭的时候，人体会释放出更多的生长激素，这些激素有助于增加肌肉，所以有些人在进行增肌训练时，喜欢练到力竭。
第3个回答 2020-09-26
破坏原来的肌肉，然后达到增肌的目的。力竭会让肌肉能更好的生长，是增肌训练的最好方式。
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