11智能在线
新记
怎么样才能摆脱长期焦虑的状态
如题所述
举报该文章
其他看法
第1个回答 2018-01-27
1, 多接触一些乐观,开朗的朋友,互补下性格的缺陷。
2, 每年抽空给自己来1.2次说走就走的旅行。可以是一个人的旅行,也可以是和家人一起。
3, 安静的时候,看看文学书籍,提升下思想境界。
4, 听听舒缓,轻柔的音乐或电台,释放压力的灵魂。
第2个回答 2018-01-27
可以适当的去运动一下 打球啊 跑步啊 看看新鲜的东西 不要老在一种环境下呆着 如果有机会的话可以一个人出去旅游一下 寻找生活的真谛 想必你回来以后肯定会焕然一新的
相似回答
大家正在搜
相关问题
怎么才能缓解焦虑状态
总是感到焦虑,该怎样摆脱
老年人如何摆脱焦虑困惑
怎样才能自我摆脱焦虑症
如何摆脱焦虑症
如何摆脱心理自卑的状态
怎样摆脱焦虑症患者对夏天的恐惧