第1个回答 2019-05-22
我自己会在每天早上起来做半个小时的瑜伽，算是让自己平静下来。然后会洗漱好出去跑步，回来再吃饭去上班。晚上也会抽出时间去饭后散步，现在身体也很健康。
第2个回答 2019-05-22
自己无法做到坚持的话，可以借助外在的力量来督促自己，例如可以选择去健身房办一张健身卡，并且购买一个私教的课程，让私教来督促自己坚持起来。
第3个回答 2019-05-22
可以考虑考虑找一个伙伴陪你一起锻炼，这样即使是在你坚持不下去的时候，他也可以给你动力，让你继续坚持，不至于让之前的锻炼都白费。
第4个回答 2019-05-22
从最小做起，当你想要养成一种新习惯的时候，马上投入太多也不是一个好主意。试着改变太多的事情，对你的新生活方式太过痛苦，以至于你的努力可能会适得其反。
第5个回答 2020-05-27
