运动完以后可以吃东西吗
运动完以后当然可以吃东西。合理科学的饮食能够达到事半功倍的效果，运动后应根据运动项目和运动强度选择不同的食物。
减肥时不小心吃了面包怎么办,对减肥影响严重吗?
不小心吃了面包，没有多大问题。我们也不是天天吃面包，顿顿吃面包，导致摄入量超高，影响我们减肥。就这一次，而且不小心吃的，也不会吃很多，所以这对我们长时间坚持的减肥来说，没有多大影响。一般情况下，减肥期间是不能吃高热量食物，比如蛋糕，面包，饼干这些，糖分超高，热量炸弹，那么非常容易出现...
晚上健身后能吃点饼干,面包一类的东西吗?
当然可以。而且要必须吃。这叫运动后补餐，如果不吃这些东西，身体因为运动缺乏能量，会分解肌肉。所以必须吃。
健身后吃饭会不会长胖
运动后吃虽然不容易胖，并不代表你可以胡乱吃，狂吃。选择优质健康的食物，吃合适的量，才是你最好的选择！运动后进食：通往肌肉的血液流量较平时增加，肌肉细胞会敞开大门欢迎葡萄糖进入，同时启动合成肝糖的生化反应。去补满这个缺口！运动后吃东西，比其他时间来说更不会胖！此时身体胰岛素分泌量上升，...
运动后吃东西更容易吸收吗?
一般来说运动是比较好的减肥方法，在运动后2个小时左右是可以吃些碳水化合物的，只要控制不要吃太多就可以了，一般不会长胖额，运动后马上吃饭不容易消化,但在运动后,尤其是剧烈运动后,气息不顺畅,这时候进食,对胃肠蠕动也不如平静状态下稳定,对这一顿饭的消化还是有影响的。所以,在运动后,可以先喝...
运动后饿了,到底该不该吃?
1. 坚决戒掉夜宵 2. 尽量不喝碳酸饮料、奶茶 3. 正餐过后站半小时\/慢走 所以，一般运动后饿了，都可以吃，但是要有讲究。最后祝愿我们都能瘦瘦瘦~如果我的回答对你有帮助，帮我点个赞吧~关注我吧~欢迎关注我的公众号爱喝蜂蜜柚子，把每一天活到极致！
运动以后要不要吃东西?
运动之后是要吃点东西了，如果说不吃东西时会使你更加的饥饿，而且还有长胖的可能性。在很多的健身达人都是在运动之后稍微吃点东西，大部分都是补充一些碳水化合物，因为这样才能使身体的糖原合成速度加快，才能使肌肉增长才能消耗身体更多的能量，使身体逐渐的呈现健美型。当然了，这个运动之后吃东西并不...
如果在减肥期间吃一些饼干会影响效果么?
饼干是用低筋面粉制作的，有大量油脂和糖分，没有奶油也一样，吃多了还可能造成排泄物渣滓物过多，面包使用高筋面粉，不会有上述问题出现。或者吃点生葵花籽或西瓜子、南瓜子，不会上火，当然不能多吃。还有你虽然减肥也要吃点主食，不吃主食会使记忆力下降，我有过一个月靠不吃主食少吃其它东西...
健身后多少时间内吃东西会不会变胖
一般来说，男士吃二至三片面包，女士吃一至两片面包。需要提醒的是，运动前尽量不要吃一些含纤维的东西，比如消化饼干，以及含纤维多的水果、蔬菜，因为纤维不易消化。不过，水果中可以吃一些香蕉。我们在运动前一般都是吃一根香蕉。香蕉可以增加饱腹感，而且其含糖量高，可以在运动过程中为你的身体...
运动减肥后多久可以吃东西?
一般运动完之后要补充一定的碳水
