经常用眼的人应该怎样保护眼睛？

眼睛累了还可以用蒸眼法，背部靠在椅子上全身放松，闭上双眼，然后用双手快速的相互摩擦，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热量散完后两手马上拿开，两眼也同时用力睁一睁，如此反复3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

连续工作已个小时后，就要闭目养神，身体靠在身后的椅子上，闭上眼睛十分钟，可以有效的缓解眼部的疲劳。也可以站起来，用眼睛向远方看一会，也有很好缓解疲的作用。

和营养、身体健康有关。用眼较多时，所消耗的营养素有关，例如维生素A和其它维生素类、蛋白质类、氨基酸类。身体的健康支撑起人全部的生命机能。长时间用眼要注意闭眼休息几分钟。