经常和家长闹矛盾怎么办？

我今年15岁，家长偷窥到很多关于我他们不能知道的秘密，这次是我和我妈吵架，今天我在吃饭时她突然说，感觉我好像在搞对象，那时就有点生气。她不是早就知道嘛而且我还对她说过，她这就忘了；昨天放假我的小伙伴抽烟后，发誓不抽烟了，把烟扔了，我的另一个小伙伴说拿着，我就拿着装口袋回家了。觉得不安全就放我包里了，然后我玩电脑的时候我妈不知道在干嘛，可能翻我包了发现了那包烟，突然冲过来说我一天学的什么，净学些不好的，我就操了，她说我一天不知道学好的就慢慢变坏，我更生气了。他之前发现我拿过一包烟，我解释了说不是我的。这次说的很无力，但我还是冷静对她说：不是我的，爱信不信。她竟然说我不要撒谎。我觉得我的错小于她的错，她关心是关心，可把我束缚太紧了，我明明解释了还到处不相信我，干脆不对她说话了。在她眼中我就是狼心狗肺。在气头上我摔了好多东西，她用手打我背，说：你摔东西干什么，打死我算了。我说：刚才明明是你在打我，我动你了吗？ 我现在不哭了她又在哭，还说我不孝。我错是错，但是她错了从来都说她是对的，错了从来没给我道过歉，平常聊天时我说到这个问题，她说因为她是大人是我妈，所以都要听她的，我只觉得可笑，说我没错那是不可能的，但是她意识不到她的错误我也不想理她，情况越来越糟。我妈是白羊座的，生日3.28.请你们帮我出出主意，我不想讨好她，但是我想要一个可以缓解关系的方法，我妈毕竟是我妈，对我当然好，但我就是看不惯她的教育方法，难道我身为一个孩子，要告诉家长该如何管教我吗？她不会听我说话的。我对他们说过个人隐私权，和尊重是相互的，还有钉子刺进去拔出来永远都是一个洞，还有他们会总结我说过的每句话和做的每件事，记录我一天的行程，我快要疯了。可他们永远都在注重成绩。我知道你们会说“他们毕竟是家人要好好低个头一会就没事了”之类的话，这些道理我都懂。但我对他们是不会放下我的武装的，毕竟从小就是这样。各位朋友你们有办法开导我吗？看我永远都是在寻求方法讨别人欢心，我怎样怎样，而他们永远都觉得他们是对的。
何况我是一个女生，这些话对我说我会受得了吗？现在我摔的东西一片狼藉我也不想去理，我妈在卧室里伤心地睡着了或者在伤心地玩手机，多讽刺。
我爸回来了，看到地上的狼籍问我怎么回事，我不说话看着电脑。不想说话了。他说了一句：你是耳朵聋了还是怎么了？把地上收拾一下。我的心已沉入谷底。扫完后说我地上的渣渣没扫干净，再扫一下，扫完后给我妈道道个歉。说我扫个地那么马虎，扎住我脚怎么办，说了好多，借着关心我为幌子说父母把我养这么大，说我危害了我妈的身心。然后说扫完地去道歉。我只觉得我好委屈。也许他知道了会讽刺我，可你们错了吗？我索要过你们的道歉？而你们想让我道歉，下个命令就行了。