我上了一个晚上的夜班,白天居然没有睡意,精神还很好
如果还要上夜班的话，建议现在去睡一会，
上了几年的白夜班,现在上完夜班白天一点睡意都没有,连续四天了?
有可能你最近精神比较振奋吧，也许过几天你又困的不行了
咋天干了一个通宵,今天白天一直没睡着
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
上完夜班白天睡不着觉怎么办啊???
这是人体生物钟的缘故。我以前也上夜班，特别是在凌晨三四点钟的时候最感觉到困乏，但是一到天亮后就没有困的感觉了，其实这就是生物钟作怪。人体内存在一种决定人们睡眠和觉醒的生物种，生物钟根据大脑的指令，调节全身各种器官以24小时为周期发挥作用。凭我的经验，夜班后休息时间为午后最佳。
上了一夜的夜班,白天睡不着怎么回事
1。在睡觉前喝牛奶会更强一点，一般都同意传统的方法。2。需要良好的睡眠环境。3所示。先睡不着，别担心，闭上眼睛，对自己说，放松点，最好保持一点微笑，想象自己像棉花一样轻盈。4所示。它太理性，不停地眨眼睛，眨眼睛会自然有睡意。睡觉前…
为什么我上一晚夜班白天还是一点睡意都没有?可以说三四十个小时不睡觉...
回答：你好,睡前忌进食、饮用刺激性饮料、情绪过度激动、过度娱乐与言谈,保证心情的平稳与安适。睡眠原则:睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中,可获得安睡。1.不要太计较睡眠的量;2.注意饮食习惯;3.放松自己;4.让床只发挥睡眠的功能;5.创造一个良好的睡眠环境;6.采用合适的睡姿;7....
我上的是夜班白天整天睡不着,脑子不知道在想什么,老是不受自己控制胡乱...
首先，为了睡眠质量，要有一个固定的睡眠时间段，如果上的是夜班，那么在白天的时间里割8个小时出来用于睡眠，在这个时间段以外就不要睡觉，想睡也不要睡。老是不受自己控制，胡乱想些东西，是因为自己有很多的想法，但目前却实现不了，所以在自己的潜意识里一直为这些事情担忧着。事实上，越这样想越...
晚上熬夜,白天不起,睡到中午的坏处
一、云雀型 这类人习惯于早睡早起。一般在晚上10点左右上床睡觉，在早晨5点左右起床。这类人比较符合我们的传统生活方式。属于这种类型的人，一般可以端一杯早茶，拿一份报纸享受早晨的美好时光，或者起床后收听半个小时的晨间新闻。但他们很难享受到夜间和一群朋友狂欢的快乐时刻。这类人一般在上午精神...
我是长期上夜班的,白天睡不着怎么办
你好。建议不要上夜班了。对身体伤害很大。导致神经衰弱。褪黑素不分泌。生物钟打乱。1,上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临...
晚上上一夜班,白天还睡不着怎么办?
想睡着，首先保证白天自己的休息环境比较舒适且安静。然后洗个澡，听点舒缓的音乐美美的躺在床上……
