我是个很内向的人,人际关系特别差,我不知道怎么办
1. 接受自己的性格：首先要认识到性格内向不是缺点，而是个性的一部分。接受自己的性格，并学会欣赏自己的独特之处。不要因为不善于与人交往而自责，给自己一些宽容和理解。2. 逐步改变：尝试逐步扩大社交圈。例如，可以先从和熟悉的人进行更多的互动开始，然后逐渐尝试和陌生人交流。3. 培养兴趣爱好：...
重度自卑,已经到了不感跟别人说话的地步,也不敢看别人了,怎么办...
个人建议：一、找一个你不熟悉的地方一个周围全是陌生人的地方，以问路开始向陌生人问路二、可以跟小朋友多接触一些，看到小孩的天真你也就回开朗了。不要说，你不敢，你敢在这里倾诉就是表达了自己想交友的愿望。祝福你，走好自己的路
...恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的勇气,该怎么办...
积极寻找支持：寻找理解和支持你的人，例如家人、朋友或支持小组。与他们分享你的困扰和感受，他们的支持和鼓励可以帮助你逐渐克服恐惧。自我肯定和积极思考：培养积极的自我认知和自我肯定的态度。尝试关注自己的优点和成就，用积极的思维方式来看待自己和社交场合。设定小目标：逐步设定小目标，例如每天主动与...
我现在30来岁的人了做人太差了,不懂人情事故,从小就自卑胆小懦弱,什么...
遇到不顺心的事，不要抑郁寡欢，把自己的心，封闭起来，要尝试把自己的想法，告诉别人，你不告诉别人，别人也不了解你啊。别人不知道你怎么样，当然不想跟你去接触，而你又不想主动与别人接触，这就是一个恶性循环啊。所以学会表达自己的内心，让别人想去接触你，交流的人多了，内向也就有所改善。4...
...疯了,怎么办?我也不知道我怕的是什么?有时候说话
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。3、别太在意自己的反应...
我性格太内向老实,不爱说话,人又胆小。我该怎么办
1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做...
...胆小沉默寡言,我不知道我活着有什么意义怎么办?
1、你要做的就是坚持去做一件事改变自卑的十个方法，把这件事做成功，你就会慢慢有自信心。首先，你要把每天的日常工作完成，这样你不会因为拖延感而产生惭愧感和自卑感。即使最后这件事没有完成，你也培养了自己的意志力。当然，你可以在刚开始的时候定一些小的目标，比如在下班之前完成当日富人工作...
我很自卑 胆小 怕事 怕和别人说话 不会和人相处 朋友没有几个 我觉得...
最后我明白根本原因就在于自己敢不敢踏出第一步，实践一次比看一百本书好，而且试出第一步后，你会发现与人交往其实很好玩，而且一点也不难。虽然有时不会达到预想的效果（例如你想和别人聊天，别人不怎么理你，后来发现这个问题就算社交能力好的人也会遇到），但总体还是向好的发展。有什么事要勇敢...
性格内向,不爱说话,也不爱和别人交往,很自卑,怎么办
性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。2、真实的表达自己 往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的...
我是一个三十几岁的女人,超级自卑,对自己没信心怎么办
这个年龄应该是成熟的，看问题应该有自己的观点，慢慢学习听别人说，都是经验。相信自己的能力，努力会有收获的。慢慢来，要想别人看得起你，自己先看的起自己。
