过了青少年发育期,成人学舞蹈还能练劈叉下腰等高难度舞蹈动作吗?
回答：能呀。完全没问题,只有有一颗热爱学习的心,我今年24岁,从去年七月到现在,他们已经能够在家里练习,一天半小时以上的伸展、伸展、肩部等基本功, 我练习舞蹈是因为个人的爱好,非常喜欢舞蹈,被训练成狂热的古典舞蹈爱好者。没有接受培训课程。优酷为XX培训机构培训了大量的基础培训课程,并进行了培训。 ...
20岁学舞蹈还能拉筋劈叉下腰吗
20岁学舞蹈很难再拉筋劈叉下腰，一般情况下20岁的年纪软度很难解决了，即使找很好的软度专家，也只能解决一小部分。不建议学对软度要求较高的舞蹈。
17学舞蹈晚吗
学习舞蹈是否晚，取决于你选择的舞种。例如，民族舞和芭蕾舞这类需要童子功的舞种，对于17岁的学习者来说可能稍显晚了些。骨骼在这个年龄段基本已经发育完全，做劈叉、下腰等高难度动作可能会受限，影响学习效果和身体健康。然而，并非所有舞蹈都存在这种限制。对于一些成人舞蹈，如爵士舞、街舞或是现代舞...
20岁了还能不能学舞蹈练劈叉?如果可以,那要多长时间可以劈下叉?我是...
回答：用舞蹈的正确练习方法可能会快点达到,你应该指的是竖叉,我现在教你压腿的正确姿势: 两腿并拢,取一腿架于90公分高度物上,两腿绷直,胯部对准正前方(这点很重要)站在地上的腿要脚尖朝正前方,在你初试之时先按正确姿势站立,腿部稍松些,再开始慢慢压,压的时候要注意腿绷直,不可弯曲。 坚持做,一...
...有一些舞蹈底子,现在18岁了,想重新从基本功练习,应该怎么样练习...
按照以前学习基本功的“流程”，基本功的规范动作等，自学应该不难。练习时，可以从腿，韧带，腰等方面，一点点练起。注意：不能练得太过，太快，一步登天。毕竟成年了，骨骼发育完善，不能和小时候一样柔软。这时，要的就是坚持不懈，一天不能断地练习一点，然后积少成多，恢复到以前的能力，甚至...
我11岁了,想学舞蹈,柔韧度很差,一点也不好,下腰和劈叉都不会,还能...
我建议你可以从小动作开始，比如做一些拉伸练习，慢慢增加难度。同时，学习基本功是非常重要的，它能帮助你更好地掌握舞蹈技巧。当然，保持积极的态度也非常重要，不要因为暂时的困难而放弃。另外，找一个有经验的舞蹈老师指导你也是非常有益的。老师不仅能提供正确的技巧指导，还能帮助你解决练习中遇到的...
多少岁之后不可以再练舞蹈基本功了
45岁基本就不可以了!45岁以前可以适当的参加成人形体课,可以简单的做些基本功,强度不宜太大!
...不过现在都没有再练了。。。骨头都硬了,还有没有办法下腰,劈叉...
你可以没事的时候躺在床上压垮 垮好了横叉自然就下去了 平躺在床上 脚心对脚心 每天坚持30分钟 在这期间你可以看看书听听歌曲什么的转移一下注意力...下腰可以自己联系趴在地上向后弯腰慢慢的就好了
我现在13了我想学舞蹈,但怕下腰,劈叉等等拉筋的,怎么办
如果真的想学舞蹈 柔韧性是一定要好的 但是拉筋也不能急于求成 不然容易拉伤 你可以每天先从有氧运动 瑜伽 这类的基本方式练起 既能塑身又能很好地锻炼柔韧性 时间长了（半个月就可以了） 你的柔韧度好了 然后你再循序渐进的做一些开肩 下压 开骨盆 下腰的拉筋方式 但是如果筋拉开了 也...
专业进:12岁开始练舞蹈基本功来得及吗?要怎么练下腰劈叉那些的
当然来得及，我也是那个时候去学舞蹈的，下腰劈叉千万不能来硬的，劈叉之前要先踢腿，把韧带给拉松，这样不容易拉伤，下腰的话可以先整个人趴在地上肚子贴地，把身体放平，然后把腰往后（就是头往PP那里去）重复十来次之后就把脚弯曲，尽量的碰到头，练一下要休息一下，不要一直停在那里，不然腰会...
