骑动感单车一个月可以瘦多少？

腿能变粗，真好啊，我把杠铃蹲来蹲去也没粗，骑车就粗了，好底子。瘦多少还是那句老话，你每次运动时达到的目标心率和运动时间取决你能消耗多少，同时你的饮食加运动才能决定你瘦多少。节食肯定会瘦但离不健康一定不会远。

只要你能管住嘴，想瘦多少瘦多少