一个男人和你说他失眠了，是因为什么?

起码对你不反感，有点亲近感，才能与你说问题。

想要和你那个呗

把你当朋友似的聊天诉说。追问

噢

可能就是真的失眠了吧，可以这样做来改善失眠：
1、刺激控制：当有困了才上床，卧室只用来睡觉。
2、睡眠限制：将在床上的时间减少至估计的总睡眠时间(最少5小时)。当睡着时间与在床上的时间达到90%以上时，每周增加15分钟在床上的时间。
3、放松：意念训练、冥想、听催眠音乐
4、认知疗法：改变对睡眠的错误观念和态度，不要因为失眠而恐慌。
5、纠正外在因素：如环境干扰、卧室温度、饮酒、咖啡因、尼古丁等。
6、根本入手：每天服用眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

简单的聊天，为什么去想的那么复杂