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晚上睡觉腿容易抽筋怎么办?
如题所述
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相关建议 2020-01-19
给腿部肌肉进行按摩、放松,这样是可以有效避免抽筋。
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第1个回答 2014-06-07
腿抽筋医学上叫腓肠肌痉挛,是因为腿部在静止的时候突然受到牵拉或受到过冷的刺激而引起,尤其是晚上容易出现,因为晚上人们有时候盖不好被子而使腿部受凉。解决的办法,要平时不要超负荷地牵拉腿部进行锻炼,要循序渐进,晚上不要突然用力蹬腿,也不要让腿部暴露在被子外面,以免受到过冷的刺激。当然,如果是夏天太热,那么可以暴露的时间短一些,但是更不能暴露在电风扇前面直接让风吹。腓肠肌是全身肌肉收缩力最强的肌肉,收缩的时候疼痛是很难忍受的。
第2个回答 2014-06-07
那是缺钙的表现可以喝点排骨汤或者吃点钙片
第3个回答 2014-06-07
补钙吧
第4个回答 2014-06-07
补些钙片 并且 经常做运动
追问
我在部队呢
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