第1个回答 2015-07-09
朋友,您好。从生理学的角度上说,是够的。每个人所需要的睡眠时间不同，而且每个人的睡眠质量也不同.睡够与否，以醒来有精神，不感觉疲劳为原则.中医提倡睡子午觉,就是说晚上12点以后必须睡觉,中午再补一小觉,是最有利健康的.你还在上学吧,学习要讲求效率,熬夜背书,第二天起来全忘了,既伤了身体又没学到东西,何苦呢?呵呵.你看很多高考状元,他们从来不熬夜.但一样取得很好的成绩。一定要睡子午觉,否则长期以后，对你的肝和脾都有很大的损害,免疫力也会下降.不值得.努力学习的精神固然可嘉,但没有好的身体,一切都是零.
相似回答
大家正在搜
